Atakan, Zita Gesundheitsberaterin
Entspannung für Körper, Geist und Seele Dieses Entspannungs - Wochenende bietet eine ganzheitliche Auszeit vom Alltag. Die Teilnehmenden lernen verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen: Yoga, Progressive Muskelentspannung, Tai Chi, Stuhl Yoga sowie Atemübungen. Sanfte Bewegungsformen, bewusstes Atmen und geführte Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können angepasst werden.
Entspannung für Körper, Geist und Seele Dieses Entspannungs - Wochenende bietet eine ganzheitliche Auszeit vom Alltag. Die Teilnehmenden lernen verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen: Yoga, Progressive Muskelentspannung, Tai Chi, Stuhl Yoga sowie Atemübungen. Sanfte Bewegungsformen, bewusstes Atmen und geführte Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können angepasst werden.