Dern, Dr. Gernot Qi-Gong Lehrer, Meditationslehrer, Achtsamkeits-Trainer, Resilienz-Trainer
Qigong als Dialog mit der Lebensenergie begeistert mich seit mehreren Jahren - zum einen in meiner eigenen täglichen Praxis, zum anderen in meiner Tätigkeit als Coach und Trainer. Es fasziniert mich, wie Qigong als körpergetragene Achtsamkeitspraxis die Harmonie von Körper und Geist, die Entfaltung von Potentialen und die Resilienz meiner Kursteilnehmer:innen und Coachees spielerisch stärkt.
Ich arbeite mit verschiedenen Formen des Qigong. Den Ausdrucksformen des Qigong mit ihren fließenden Bewegungen und den starken inneren Bildern wohnt eine besondere Kraft inne. Diese Kraft, diese Freude möchte ich mit meinen Kursteilnehmer:innen teilen. Hier verstehe ich mich als Trainer, der einen Raum aufspannt, in dem sich jeder mit seinen Fähigkeiten und Eigenarten mit Leichtigkeit entfalten und in die lebendige Energie einer gemeinsam praktizierenden Gruppe eintauchen kann.
Meine Schwerpunkte beim Vermitteln von Qigong
Qigong und Stressmanagement, Resilienz und Selbstfürsorge
Qigong und Begleitung von Trauernden und von Krebspatienten
Qigong und Persönlichkeitsentwicklung
Qigong-Formen, die ich im Unterricht nutze
15 Ausdrucksformen, 8 Brokate, 18 Bewegungen, Yuan Shen Gong (Herz Qigong), Heilende Laute, Meridiandehnungen, Stilles Qigong
Ausbildung
Diplom Angewandte Mathematik, Promotion Wirtschaftsinformatik
Zertifizierung Qigong Lehrer, Achtsamkeitstrainer, Meditationslehrer, Resilienztrainer, Trauerbegleiter
Diverse Coaching-Weiterbildungen
Mehr erfahren: www.endlicheinfachsein.de
Qigong bringt durch gute Körperstruktur, fließende Bewegung, tiefe Atmung und das Ausrichten des Bewusstseins den Energiefluss in gesunde Balance, reduziert Stressbelastungen und stärkt Gesundheit und Immunsystem. Qigong ist Fürsorge für ein gutes Leben. Qigong bedeutet Selbstwirksamkeit mit dem Körper erfahren! Du möchtest Qigong als Weg zur Selbstfürsorge und zur Gesunderhaltung von Körper und Geist praktizieren? Du möchtest dich entspannen, regenerieren und lernen, deine Energie zu lenken? Du möchtest in fließende Formen eintauchen und genießen? Dieser Kurs setzt den Herbstkurs 2025 fort. Interessierte mit Qigong-Erfahrung sind herzlich willkommen. An jedem Abend folgen wir einer flexiblen Struktur. Ankommen – das Hamsterrad des Tages verlassen Körper aufwärmen und öffnen - damit das Qi fließen kann Qigong Flow – bewegen, fühlen, bewusstwerden in der Freude fließender Bewegungen Abschluss – und gut in den Abend zu gehen. Kursinhalte: eine gute Körperhaltung und -struktur für den harmonischen Fluss der Lebensenergie Qi bewegtes Qigong mit den Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und des Herz-Qigong Atmung, Bewusstsein und Energielenkung die heilenden Laute des Qigong Selbstregulation mit Qigong. Für wen ist der Kurs geeignet? Für Personen jeden Alters, die bereits Qigong praktiziert haben, die ihre Lebensenergie kultivieren möchten und gerne Neues mit Körper und Geist erkunden.
✨Auszeit zum Entspannen und Wohlfühlen - In diesem Einführungskurs erlebst du Qigong als wohltuende Praxis der Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Qigong ist eine jahrhundertealte Bewegungskunst, die den Energiefluss im Körper harmonisiert und stärkt. Unter dem Motto „Im Dialog mit der Lebensenergie“ nähern wir uns dem Zauber des Qigong auf sanfte, lebendige Weise. Fließende Bewegungen laden dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu schulen und neue Energie zu schöpfen. Du lernst Bewegungen kennen, die du auch zu Hause anwenden kannst. ☺️An wen richtet sich der Kurs? Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteigerinnen, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten – zum Entspannen, Aufatmen und Wohlfühlen. Der Kurs schafft die Grundlage die Teilnahme an weiterführenden Kursen. 🌀Kursinhalte Was ist Qigong und welche Wirkungen hat es? Eine gute Körperhaltung für harmonischen Fluss der Lebensenergie Qigong-Flow zum Entspannen und Genießen Stärkung der Mitte für bewegte Zeiten Interesse? Melde dich gerne vorab
Qigong ist Freude im Dialog mit der Lebensenergie Qigong bringt durch gute Körperstruktur, fließende Bewegung, tiefe Atmung und das Ausrichten des Bewusstseins den Energiefluss in gesunde Balance, reduziert Stressbelastungen und stärkt Gesundheit und Immunsystem. Qigong ist Fürsorge für ein gutes Leben. Qigong bedeutet Selbstwirksamkeit mit dem Körper erfahren! Du möchtest Qigong als Weg zur Selbstfürsorge und zur Gesunderhaltung von Körper und Geist praktizieren? Du möchtest dich entspannen, regenerieren und lernen, deine Energie zu lenken? Du möchtest in fließende Formen eintauchen und genießen? Dieser Kurs setzt den Vorkurs fort - Interessierte mit erster Qigong-Erfahrung sind herzlich willkommen. ✨ An jedem Abend folgen wir einer flexiblen Struktur Ankommen – das Hamsterrad des Tages verlassen Körper aufwärmen und öffnen - damit das Qi fließen kann Qigong Flow – die Mitte stärken und bewegen, fühlen, bewusstwerden in der Freude fließender Bewegungen Abschluss – und gut in den Abend zu gehen 🌀Kursinhalte Eine gute Körperhaltung und -struktur für den harmonischen Fluss der Lebensenergie Qi Bewegtes Qigong mit den Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und des Herz-Qigong Zentrierung, Atmung, Bewusstsein und Energielenkung Die heilenden Laute des Qigong Selbstregulation mit Qigong ☺️Für wen ist der Kurs geeignet? Für Personen jeden Alters, die bereits Qigong praktiziert haben, die sich entspannen und vorsorgen und ihre Lebensenergie kultivieren möchten, die gerne Neues mit Körper und Geist erkunden.
Stell dir vor, dein Herzraum weitet sich, Atem und Energie fließen harmonisch, und mit jedem Moment spürst du tiefe Entspannung und innere Weite. Große Belastungen und emotionale Spannungen können Blockaden im Herzraum erzeugen, die sich als Enge, Druck oder Unruhe bemerkbar machen und die Gesundheit einschränken können. Werden diese gelöst, entstehen Raum, Leichtigkeit und die Kraft, dein Leben freudvoll und kreativ zu gestalten. In diesem Seminar tauchst du ein in die Magie des Herz-Qigong: sanfte, fließende Bewegungen, stille Momente und spielerische Übungen, die dein Herz öffnen, Lebensenergie harmonisieren und Freude erfahrbar machen. Du lernst, Blockaden bewusst zu lösen und die Herzenergie zu aktivieren – für ein gesundes Herz, einen klaren Geist und einen ausgeglichenen Körper. Tradition trifft Neurowissenschaft Das Herz ist mehr als ein Blutpumporgan. Es ist ein eigenständiges Zentrum, das denkt, fühlt und lernt – das sogenannte Herzgehirn. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Herz und Gehirn in ständiger Kommunikation stehen und dadurch unsere Emotionen, Stressreaktionen und Entscheidungen direkt beeinflussen. Herz-Kohärenz – der Zustand von Harmonie zwischen Herz und Geist – lässt sich gezielt fördern und wirkt sich positiv auf Wohlbefinden, innere Ruhe und Lebensfreude aus. Seminarinhalte • Herz-Kohärenz erleben: Wie Herz, Atem und Lebensenergie in Einklang kommen. • Herzenergie in der TCM: Alte Weisheiten und moderne Erkenntnisse verbinden. • Herz-Qigong in Bewegung und Stille: Fließende Übungen, die Herzraum öffnen und Energie harmonisieren. • Spielerische Übungen für Herzensfreude: Einzel- und Partnerübungen, die Leichtigkeit und Freude fördern. Am Ende des Wochenendes kannst du Herzenergie bewusst lenken, Blockaden lösen und Freude, Ruhe und innere Weite in deinem Alltag kultivieren – unterstützt durch jahrhundertealte Weisheit und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Für wen ist das Seminar geeignet? Für Personen jeden Alters mit lebendigem Körpergefühl, die emotionale Blockaden lösen und vorsorgen möchten und gerne Neues mit Körper und Geist erkunden. Bei Fragen können Sie sich gerne an den Dozenten Gernot Dern unter der Mailadresse coaching@endlicheinfachsein.de wenden.