Dern, Dr. Gernot Qi-Gong Lehrer, Meditationslehrer, Achtsamkeits-Trainer, Resilienz-Trainer
Qigong als Dialog mit der Lebensenergie begeistert mich seit mehreren Jahren - zum einen in meiner eigenen täglichen Praxis, zum anderen in meiner Tätigkeit als Coach und Trainer. Es fasziniert mich, wie Qigong als körpergetragene Achtsamkeitspraxis die Harmonie von Körper und Geist, die Entfaltung von Potentialen und die Resilienz meiner Kursteilnehmer:innen und Coachees spielerisch stärkt.
Ich arbeite mit verschiedenen Formen des Qigong. Den Ausdrucksformen des Qigong mit ihren fließenden Bewegungen und den starken inneren Bildern wohnt eine besondere Kraft inne. Diese Kraft, diese Freude möchte ich mit meinen Kursteilnehmer:innen teilen. Hier verstehe ich mich als Trainer, der einen Raum aufspannt, in dem sich jeder mit seinen Fähigkeiten und Eigenarten mit Leichtigkeit entfalten und in die lebendige Energie einer gemeinsam praktizierenden Gruppe eintauchen kann.
Schwerpunkte des Qigong
15 Ausdrucksformen, 8 Brokate, 18 Bewegungen, Yuan Shen Gong (Herz Qigong), Heilende Laute, Meridiandehnungen, Stilles Qigong
Ausbildung
Diplom Angewandte Mathematik, Promotion Wirtschaftsinformatik
Zertifizierung Qigong Lehrer, Achtsamkeitstrainer, Meditationslehrer, Resilienztrainer
Diverse Coaching-Weiterbildungen
Mehr erfahren: www.endlicheinfachsein.de
Qigong, das ist Dialog mit der Lebensenergie. Qigong bringt durch entspannte Bewegung, tiefe Atmung und das Ausrichten des Bewusstseins den Energiefluss in gesunde Balance, reduziert Stressbelastungen und stärkt Gesundheit und Immunsystem. Qigong ist Fürsorge für ein gutes Leben. Du möchtest Qigong als Weg zur Selbstfürsorge und zur Gesunderhaltung von Körper und Geist praktizieren? Du möchtest dich entspannen und regenerieren? Du möchtest die Freude fließender Formen erleben und dein inneres und äußeres Gleichgewicht stärken? Du bist Neu- oder Wiedereinsteiger:in? Du hast bereits Qigong praktiziert und möchtest Neues kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Kursinhalte Eine gut ausgerichtete Körperstruktur als Grundlage des Qi-Flusses Bewegtes Qigong mit den harmonischen Ausdrucksformen des Taiji-Qigong Stilles Qigong Für wen ist der Kurs geeignet? Für Personen jeden Alters - mit der Fähigkeit einfache Figuren zu erlernen - mit normalem Körpergefühl - die Freude daran haben, Neues mit Körper und Geist zu erkunden.
Qigong, das ist Dialog mit der Lebensenergie. Qigong bringt durch entspannte Bewegung, tiefe Atmung und das Ausrichten des Bewusstseins den Energiefluss in gesunde Balance, reduziert Stressbelastungen und stärkt Gesundheit und Immunsystem. Qigong ist Fürsorge für ein gutes Leben. Du möchtest Qigong als Weg zur Selbstfürsorge und zur Gesunderhaltung von Körper und Geist praktizieren? Du möchtest dich entspannen und regenerieren? Du möchtest die Freude fließender Formen erleben und dein inneres und äußeres Gleichgewicht stärken? Du bist Neu- oder Wiedereinsteiger:in? Du hast bereits Qigong praktiziert und möchtest Neues kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Kursinhalte: - eine gute Körperhaltung und -struktur für den harmonischen Fluss der Lebensenergie Qi - bewegtes Qigong mit den harmonischen Ausdrucksformen des Taiji-Qigong - die Ruhe der Sammlung im stillen Qigong - Atmung und Qigong - Selbstregulation und Potenzialentfaltung mit Qigong Für wen ist der Kurs geeignet? Für Personen jeden Alters mit normalem Körpergefühl, die ihre Lebensenergie und Lebensenergie kultivieren möchten und gerne Neues mit Körper und Geist erkunden.
Du möchtest die Gesundheit deines Herzens fördern? Du möchtest energetische Blockaden im Herzraum sanft lösen? Für dein Wohlbefinden vorsorgen? Dann ist dieses Wochenendseminar genau das Richtige für dich! Emotionale Belastungen führen häufig zu Blockaden im Herzraum. Sie zeigen sich als Enge und Druck und können auf Dauer die Gesundheit gefährden. Werden diese Blockaden gelöst, fließt Herz-Energie und tiefe Entspannung stellt sich ein. Der Herzraum wird weit, Atem und Lebensenergie fließen harmonisch. Das ist ein Zustand, in dem es leicht fällt, das Leben freudvoll und kreativ zu leben. Das ist der Zustand der Herz-Kohärenz, der sogar gemessen werden kann. Die moderne Wissenschaft bestätigt, was alte Weisheiten und Traditionen schon lange wissen: Das Herz ist mehr als nur ein Organ, das Blut pumpt. Es spielt eine zentrale Rolle im emotionalen Leben und hat tiefgreifenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die Erkenntnisse über das „Herzgehirn“ und die Bedeutung der Herz-Kohärenz als Zustand umfassender Harmonie eröffnen neue Wege zur emotionalen Heilung und zur Förderung der ganzheitlichen Gesundheit. Das Herzgehirn denkt, fühlt und lernt eigenständig. Es hat großen Einfluss auf Gehirn, Körper und emotionalen Zustand. Indem wir lernen, unsere Herz-Kohärenz zu fördern, können wir nicht nur unser emotionales Gleichgewicht wiederherstellen, sondern auch unsere körperliche Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern. In diesem Seminar lernst du, wie du die Harmonie deines Herzens mit Herz-Qigong und weiteren Übungen fördern kannst. Du tauchst ein in die Freude der Bewegungen des Herz-Qigong. Du sorgst vor – für ein gesundes Herz, einen gesunden Körper und einen gesunden Geist – mit Leichtigkeit und Freude, die aus dem Herzen kommt. Seminarinhalte Herz-Kohärenz – ist das Herz in Harmonie, geht es mir gut Das Herz und die Bedeutung der Herzenergie im Qigong Die Magie des Herz-Qigong: Bewegte und stille Formen des Herz-Qigong zur Förderung der Herz-Kohärenz Weitere Übungen zur Förderung der Herz-Kohärenz