Kursleitungen

in Kooperation mit dem TV Michelbach 1903 e.V. Fühle deinen Körper und tue ihm Gutes. Schwerpunkt des Kurses sind die verschiedenen Hatha-Yoga-Stellungen (Asanas). Jede Person kann sie nach ihren Möglichkeiten erlernen. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um mehr Körperbewusstsein und Flexibilität zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Es geht um Achtsamkeit und sich bewusst sein im gegenwärtigen Augenblick, nicht um Perfektion und Leistung. Ich werde immer Variationen anbieten, so dass für jedes Level und für jede Tagesform etwas dabei ist.