Kursleitungen

Im diesem Kurs unterscheiden wir zwischen der körperlichen und der mentalen Stärke. Sie lernen mithilfe von Bewegungseinheiten eine Verbesserung der Wahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers (Body). Zudem wird durch meditatives Training die bewusste Verlangsamung und Achtsamkeit mit sich selbst, dem eigenen Nervensystems und der eigenen Atmung gefördert (Mind). Diese erlernten Fähigkeiten wirken sich positiv auf die Grundhaltung des Körpers und der Gedanken im Alltag aus und helfen so, mit stressigen Alltagssituationen besser umzugehen (Körper = Sprachrohr der Gedanken ).