Auf der schönen Insel Borkum können Sie Yoga, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Selbstcoaching kennenlernen! Sie wollen sinnvoll entspannen, gelassen und zentriert werden, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern? In diesem Bildungsurlaub auf der Insel Borkum lernen Sie wirksame Methoden kennen, die Ihre Resilienz und Ihre innere Balance stärken können, so dass Sie den Anforderungen des Berufsalltags gewachsen sind. Leistungsdruck und Zeitmangel können die Gesundheit und das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Damit die Freude an der eigenen Produktivität erhalten bleibt, kann man einen eigenen Beitrag leisten. Die erlernten Übungen können in den beruflichen Alltag integriert werden und bringen Ausgeglichenheit und Freude. Wir werden die Schönheit der Umgebung nutzen, indem einige Lern- und Praxiseinheiten am Strand stattfinden.
für Seminar und Seminarraum, exkl. Anreise, Unterkunft, Mahlzeiten, Getränke und Kurtaxe. Die Unterkunftswahl ist bei diesem Bildungsurlaub frei. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsspektrum der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Für diesen Bildungsurlaub gelten abweichende Stornobedingungen: Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl bis zum 07.02.2024 muss der Bildungsurlaub seitens der vhs abgesagt werden. Bis zu diesem Termin ist ein kostenfreier Rücktritt seitens der Teilnehmenden möglich, danach kann keine Rückerstattung der Kursgebühr mehr erfolgen. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Die Yogapraxis schenkt uns wunderbare Möglichkeiten mentalen wie körperlichen Stress abzubauen und wieder in unsere Kraft zu kommen. Insbesondere eine ruhige, achtsame Yoga Praxis stellt einen guten Ausgleich zum hektischen Alltag dar und gibt uns die Möglichkeit wieder bei uns selbst zu sein und neue Kraft zu schöpfen. An diesem Wochenende verbinden wir das bewusste Erleben der Natur durch kleine Achtsamkeits- sowie Atemübungen, mit der erdenden Praxis des Yin Yoga. Mit Faszien und Yin Yoga wird der Körper weicher und geschmeidiger. Der Geist erfährt bewussten Fokus und meditative Stille durch das lange Halten der Asanas (Körperstellungen). Dieses Seminar setzt den Fokus auf achtsame, bewusste Bewegung mit viel Ruhe und Entspannung. Wir praktizieren verschiedene Elemente von Yoga mit dem Schwerpunkt Faszien und lernen diese präventiv in den eigenen Alltag zu integrieren. Er ist für Yoga-Anfänger:innen wie Erfahrene gleichermaßen geeignet. Körperliche Voraussetzungen: Dieses Bewegungswochenende ist für jedes Alter und alle, die Freude an der Bewegung haben. Sie sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen.
In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. Bist Du glücklich? Was macht Dich glücklich? Würdest Du gerne glücklicher sein? Ist es nicht interessant und wunderbar zu wissen, dass Du selbst Einfluss auf Dein Glücklichsein nehmen kannst? Dein Wohlbefinden und Deine Zufriedenheit hängen von vielen Faktoren ab, von denen wir einige unter die Lupe nehmen werden. Wir werden uns in dem Kurs z. B. mit Deiner körperlichen und geistigen Gesundheit, Deiner Work-Life-Balance, Deiner Resilienz, Deiner Kommunikation und Deinem Selbstvertrauen beschäftigen. Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen und erforschen, welche Möglichkeiten Du hast, damit Du Dich auch in herausfordernden Lebenssituationen gestärkt, wohl und glücklich fühlst. Schon Abraham Lincoln war der Meinung: "Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie es sich selbst vorgenommen haben." Wie viel Glücklichsein nimmst Du Dir vor? Sabrina Gruszka ist Entspannungspädagogin, Mentaltrainerin und Yogalehrerin.
Mitglieder des Kneipp-Vereins zahlen die ermäßigte Gebühr.