Bildungsurlaub: Leistungsfähiger sein - entspannter arbeiten

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ab 30. August 2021 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer U20080I
Dozent Achim Königstein
erster Termin Montag, 30.08.2021 09:00–16:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 03.09.2021 09:00–16:00 Uhr
Montag 30.08. bis Freitag 03.09.2021
jeweils 9 - 16 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 214,00 EUR
Lebensmittelkosten 5,00 EUR
219,00 EUR
Ort

Waldems-Esch
Turnhallenweg
65529 Waldems-Esch

Kursort

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Ein bestimmter Stresslevel am Arbeitsplatz ist fast selbstverständlich geworden. Die daraus entstehenden Belastungen werden kaum noch wahrgenommen. Wir gewöhnen uns an Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, allgemeine Unzufriedenheit, Schlafstörungen, übermäßigen Alkoholkonsum und erkennen kaum mehr den Zusammenhang - damit können wir auch weniger gut Einfluss nehmen.
In diesem Kurs werden die Zusammenhänge von Stress, Entspannung, Bewegung, Ernährung und dem Denken darüber verdeutlicht. Wir sehen klarer: Was macht Stress? Was kann ich beeinflussen? Wie kann ich mein Denken, mein Verhalten ändern? Was hilft darüber hinaus?
Praktische Bewältigungsmöglichkeiten, Entspannungsübungen für zwischendurch, Essgewohnheiten, Genussmittel und die Rolle von Bewegung sind z. B. Thema: ein ganzheitlicher Ansatz gesundheitsbewussten Verhaltens am Arbeitsplatz in Theorie und Praxis.

Achim Königstein Diplompsychologe

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 30.08.2021 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 31.08.2021 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 01.09.2021 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 02.09.2021 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 03.09.2021 09:00–16:00 Uhr

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