Bildungsurlaub: Baden unter Tannen Zeit für Ihre Naturzeit - mit Sigrid Schwarz

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ab 19. Oktober 2020 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer T 40270 I
Dozentin Sigrid Schwarz
erster Termin Montag, 19.10.2020 09:00–16:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 23.10.2020 09:00–16:00 Uhr
Montag, 19.10. bis Freitag, 23.10.2020, jeweils 9 - 16 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 203,00 EUR
Lebensmittelkosten 5,00 EUR
208,00 EUR
Ort

Waldems-Esch
Turnhallenweg
65529 Waldems-Esch

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Kursort

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In Verbundenheit mit der Natur - 5 Tage Kraft tanken
"Shinrin-Yoku" (Waldbaden) tut Körper, Geist und Seele gut. Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut seiner Gesundheit Gutes. In Japan ist "Shinrin-Yoku" (Wald(luft)baden) eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention. Die Phytonzide und Terpene in der heilsamen Luft des Waldes heben die Stimmung und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen.
Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren - das bietet Waldbaden. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.
In theoretischen und praktischen Einheiten erhalten Sie gesundheitsfördernde Impulse und Strategien, die Sie auch in Ihrem (Berufs)Alltag sicher integrieren können. Selbstreflexion und Austausch mit den anderen Gruppenteilnehmenden und der Kursleiterin ist wichtiger Bestandteil. Die täglichen Waldbaden-Sequenzen in den schönsten Waldgebieten der Region werden von einer ganzheitlichen Waldtherapeutin geleitet.
Teilnehmen kann jede/r, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Besondere Ausdauer bzw. Kondition ist nicht nötig.

mitzubringende Materialien

Wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage/Sitzkissen.

Sigrid Schwarz Landschaftsplanerin, Wald- und Gartentherapeutin, Geokultur, Land Art Künstlerin,

ZU MEINER PERSON

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 19.10.2020 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 20.10.2020 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 21.10.2020 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 22.10.2020 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 23.10.2020 09:00–16:00 Uhr

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