Yoga-Mix: Hatha & Faszientraining
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft, den Körper zu stärken sowie Geist und Seele zu harmonisieren. Ein wunderbarer Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Eine ganzheitliche Hatha-Yogapraxis besteht aus einer Kombination von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen, Meditation und Entspannung, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und für mehr Stabilität zu sorgen. Die Übungen werden im Hatha-Yoga in unterschiedlichen Geschwindigkeiten ausgeführt, länger gehalten und nachgespürt. Atemübungen und Meditation helfen uns, den Geist zu zentrieren. In diesem Kurs kombinieren wir dazu Yin-Elemente aus dem Faszientraining für eine tiefe Dehnung und Entspannung. Durch diese Kombination bringt dieser Kurs eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Passivität und fördert die körperliche wie mentale Gesundheit.
Dieser Kurs ist für Einsteiger:innen sowie Erfahrene geeignet, das Niveau der Übungen wird an das Level der Teilnehmenden angepasst.
Für einen entspannten Kursstart sei bitte fünf bis zehn Minuten vor Kursbeginn dort.
Eine ganzheitliche Hatha-Yogapraxis besteht aus einer Kombination von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen, Meditation und Entspannung, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und für mehr Stabilität zu sorgen. Die Übungen werden im Hatha-Yoga in unterschiedlichen Geschwindigkeiten ausgeführt, länger gehalten und nachgespürt. Atemübungen und Meditation helfen uns, den Geist zu zentrieren. In diesem Kurs kombinieren wir dazu Yin-Elemente aus dem Faszientraining für eine tiefe Dehnung und Entspannung. Durch diese Kombination bringt dieser Kurs eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Passivität und fördert die körperliche wie mentale Gesundheit.
Dieser Kurs ist für Einsteiger:innen sowie Erfahrene geeignet, das Niveau der Übungen wird an das Level der Teilnehmenden angepasst.
Für einen entspannten Kursstart sei bitte fünf bis zehn Minuten vor Kursbeginn dort.
Material
rutschfeste Yogamatte, Decke und/oder Kissen, bequeme Sportkleidung.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Idstein
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein -
- 2
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Idstein
2 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein -
- 3
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Idstein
3 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein -
- 4
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Idstein
4 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein -
- 5
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Idstein
5 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein -
- 6
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Idstein
6 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein -
- 7
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Idstein
7 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
Yoga-Mix: Hatha & Faszientraining
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft, den Körper zu stärken sowie Geist und Seele zu harmonisieren. Ein wunderbarer Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Eine ganzheitliche Hatha-Yogapraxis besteht aus einer Kombination von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen, Meditation und Entspannung, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und für mehr Stabilität zu sorgen. Die Übungen werden im Hatha-Yoga in unterschiedlichen Geschwindigkeiten ausgeführt, länger gehalten und nachgespürt. Atemübungen und Meditation helfen uns, den Geist zu zentrieren. In diesem Kurs kombinieren wir dazu Yin-Elemente aus dem Faszientraining für eine tiefe Dehnung und Entspannung. Durch diese Kombination bringt dieser Kurs eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Passivität und fördert die körperliche wie mentale Gesundheit.
Dieser Kurs ist für Einsteiger:innen sowie Erfahrene geeignet, das Niveau der Übungen wird an das Level der Teilnehmenden angepasst.
Für einen entspannten Kursstart sei bitte fünf bis zehn Minuten vor Kursbeginn dort.
Eine ganzheitliche Hatha-Yogapraxis besteht aus einer Kombination von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen, Meditation und Entspannung, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und für mehr Stabilität zu sorgen. Die Übungen werden im Hatha-Yoga in unterschiedlichen Geschwindigkeiten ausgeführt, länger gehalten und nachgespürt. Atemübungen und Meditation helfen uns, den Geist zu zentrieren. In diesem Kurs kombinieren wir dazu Yin-Elemente aus dem Faszientraining für eine tiefe Dehnung und Entspannung. Durch diese Kombination bringt dieser Kurs eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Passivität und fördert die körperliche wie mentale Gesundheit.
Dieser Kurs ist für Einsteiger:innen sowie Erfahrene geeignet, das Niveau der Übungen wird an das Level der Teilnehmenden angepasst.
Für einen entspannten Kursstart sei bitte fünf bis zehn Minuten vor Kursbeginn dort.
Material
rutschfeste Yogamatte, Decke und/oder Kissen, bequeme Sportkleidung.
-
Gebühr77,00 €
- Kursnummer: X40508I
-
StartDo. 10.10.2024
18:00 UhrEndeDo. 19.12.2024
19:15 Uhr
Geschäftsstelle: Idstein
Idstein
Kirmsseweg 10-12
65510 Idstein
Mehrzweckhalle
