Yoga für Anfänger:innen - Bewegung, Entspannung und Balance
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. In einem ruhigen und achtsamen Tempo verbinden wir sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Entspannung.
Yoga wird heute von Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und vielen Fachleuten empfohlen, da es den Körper ganzheitlich stärkt: Beweglichkeit wird gefördert, verspannte und verkürzte Muskulatur kann sich lösen, die Körperhaltung verbessert sich und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu. Gleichzeitig unterstützt Yoga dabei, Stress abzubauen und mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag zu finden.
In den Stunden erarbeiten wir grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie meditative Elemente und Entspannungsübungen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und das Wahrnehmen der eigenen Grenzen.
Yoga wird heute von Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und vielen Fachleuten empfohlen, da es den Körper ganzheitlich stärkt: Beweglichkeit wird gefördert, verspannte und verkürzte Muskulatur kann sich lösen, die Körperhaltung verbessert sich und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu. Gleichzeitig unterstützt Yoga dabei, Stress abzubauen und mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag zu finden.
In den Stunden erarbeiten wir grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie meditative Elemente und Entspannungsübungen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und das Wahrnehmen der eigenen Grenzen.
Material
eigene Matte, Decke, Socken und bequeme Kleidung.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Geisenheim
1 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Geisenheim -
- 2
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Geisenheim
2 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Geisenheim -
- 3
- Donnerstag, 05. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Geisenheim
3 Donnerstag • 05. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Geisenheim -
- 4
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Geisenheim
4 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Geisenheim -
- 5
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Geisenheim
5 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Geisenheim -
- 6
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Geisenheim
6 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Geisenheim -
- 7
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Geisenheim
7 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Geisenheim
Yoga für Anfänger:innen - Bewegung, Entspannung und Balance
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. In einem ruhigen und achtsamen Tempo verbinden wir sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Entspannung.
Yoga wird heute von Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und vielen Fachleuten empfohlen, da es den Körper ganzheitlich stärkt: Beweglichkeit wird gefördert, verspannte und verkürzte Muskulatur kann sich lösen, die Körperhaltung verbessert sich und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu. Gleichzeitig unterstützt Yoga dabei, Stress abzubauen und mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag zu finden.
In den Stunden erarbeiten wir grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie meditative Elemente und Entspannungsübungen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und das Wahrnehmen der eigenen Grenzen.
Yoga wird heute von Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und vielen Fachleuten empfohlen, da es den Körper ganzheitlich stärkt: Beweglichkeit wird gefördert, verspannte und verkürzte Muskulatur kann sich lösen, die Körperhaltung verbessert sich und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu. Gleichzeitig unterstützt Yoga dabei, Stress abzubauen und mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag zu finden.
In den Stunden erarbeiten wir grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie meditative Elemente und Entspannungsübungen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und das Wahrnehmen der eigenen Grenzen.
Material
eigene Matte, Decke, Socken und bequeme Kleidung.
-
Gebühr76,00 €
- Kursnummer: Z40523R
-
StartDo. 22.10.2026
19:00 UhrEndeDo. 03.12.2026
20:15 Uhr -
7 Termine
- Geschäftsstelle: Rheingau
