Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe, Socken.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 6
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
6 Dienstag • 17. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 7
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
7 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 8
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
8 Dienstag • 03. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 9
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
9 Dienstag • 10. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 10
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
10 Dienstag • 17. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 11
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
11 Dienstag • 24. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Taunusstein-Watzhahn
Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe, Socken.
-
Gebühr62,00 €
- Kursnummer: Z41693T
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StartDi. 13.01.2026
18:00 UhrEndeDi. 24.03.2026
19:00 Uhr -
11 Termine
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Dozent*in:Hannelore SchererSportlehrerin
- Geschäftsstelle: Taunusstein
