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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. August 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
1 Mittwoch 28. August 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 2
- Mittwoch, 04. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
2 Mittwoch 04. September 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 3
- Mittwoch, 11. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
3 Mittwoch 11. September 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 4
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
4 Mittwoch 18. September 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 5
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
5 Mittwoch 25. September 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 6
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
6 Mittwoch 02. Oktober 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 7
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
7 Mittwoch 09. Oktober 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 8
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
8 Mittwoch 30. Oktober 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 9
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
9 Mittwoch 06. November 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 10
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
10 Mittwoch 13. November 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 11
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
11 Mittwoch 20. November 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 12
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
12 Mittwoch 27. November 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe.
-
Gebühr55,00 €
- Kursnummer: X41715T
-
StartMi. 28.08.2024
18:00 UhrEndeMi. 27.11.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Hannelore Scherer
Sportlehrerin
Geschäftsstelle: Taunusstein