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Fasziales Rückentraining

Aufspannen statt Anspannen!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    1 Dienstag 11. März 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 2
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    2 Dienstag 18. März 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 3
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    3 Dienstag 25. März 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 4
    • Dienstag, 01. April 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    4 Dienstag 01. April 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 5
    • Dienstag, 22. April 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    5 Dienstag 22. April 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 6
    • Dienstag, 29. April 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    6 Dienstag 29. April 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 7
    • Dienstag, 06. Mai 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    7 Dienstag 06. Mai 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 8
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    8 Dienstag 13. Mai 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 9
    • Dienstag, 20. Mai 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    9 Dienstag 20. Mai 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
    • 10
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Idstein
    10 Dienstag 27. Mai 2025 17:45 – 19:00 Uhr Idstein

Fasziales Rückentraining

Aufspannen statt Anspannen!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.