Bleiben Sie aktiv und beweglich
Mit Elementen aus dem Yoga zu mehr Beweglichkeit
In dieser kleinen Kursreihe praktizieren wir Übungen aus dem Hatha Yoga. Dabei wird der gesamte Körper in Achtsamkeit gedehnt und gekräftigt. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Yoga ist eine Quelle für (inneren) Frieden, Kraft und ganzheitliche Gesundheit. Zahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss auf das körperliche und psychische Befinden. Menschen mit chronischen Schmerzen, Atembeschwerden, stressbedingten Erkrankungen, Schlafstörungen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Beschwerden können von regelmäßiger Yogapraxis profitieren. Muskelkraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Körperbewusstsein, Stimmung und Konzentration können sich verbessern.
Alle Übungen können hinsichtlich persönlicher Fähigkeiten und Beschwerden angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an. Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen.
Mitzubringen: Isomatte, Decke
Yoga ist eine Quelle für (inneren) Frieden, Kraft und ganzheitliche Gesundheit. Zahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss auf das körperliche und psychische Befinden. Menschen mit chronischen Schmerzen, Atembeschwerden, stressbedingten Erkrankungen, Schlafstörungen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Beschwerden können von regelmäßiger Yogapraxis profitieren. Muskelkraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Körperbewusstsein, Stimmung und Konzentration können sich verbessern.
Alle Übungen können hinsichtlich persönlicher Fähigkeiten und Beschwerden angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an. Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen.
Mitzubringen: Isomatte, Decke
Material
Isomatte, Decke
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Idstein
1 Dienstag • 21. Mai 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Idstein -
- 2
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Idstein
2 Dienstag • 28. Mai 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Idstein -
- 3
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Idstein
3 Dienstag • 04. Juni 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Idstein -
- 4
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Idstein
4 Dienstag • 11. Juni 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Idstein
Bleiben Sie aktiv und beweglich
Mit Elementen aus dem Yoga zu mehr Beweglichkeit
In dieser kleinen Kursreihe praktizieren wir Übungen aus dem Hatha Yoga. Dabei wird der gesamte Körper in Achtsamkeit gedehnt und gekräftigt. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Yoga ist eine Quelle für (inneren) Frieden, Kraft und ganzheitliche Gesundheit. Zahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss auf das körperliche und psychische Befinden. Menschen mit chronischen Schmerzen, Atembeschwerden, stressbedingten Erkrankungen, Schlafstörungen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Beschwerden können von regelmäßiger Yogapraxis profitieren. Muskelkraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Körperbewusstsein, Stimmung und Konzentration können sich verbessern.
Alle Übungen können hinsichtlich persönlicher Fähigkeiten und Beschwerden angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an. Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen.
Mitzubringen: Isomatte, Decke
Yoga ist eine Quelle für (inneren) Frieden, Kraft und ganzheitliche Gesundheit. Zahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss auf das körperliche und psychische Befinden. Menschen mit chronischen Schmerzen, Atembeschwerden, stressbedingten Erkrankungen, Schlafstörungen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Beschwerden können von regelmäßiger Yogapraxis profitieren. Muskelkraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Körperbewusstsein, Stimmung und Konzentration können sich verbessern.
Alle Übungen können hinsichtlich persönlicher Fähigkeiten und Beschwerden angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an. Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen.
Mitzubringen: Isomatte, Decke
Material
Isomatte, Decke
-
GebührGebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie
- Kursnummer: XF40040
-
StartDi. 21.05.2024
16:30 UhrEndeDi. 11.06.2024
18:00 Uhr
Kurstage:
Dozent*in:
Dr. Nicola Vösgen
Ärztin, Yogalehrerin
Geschäftsstelle: Idstein
