Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Material

Matte, Turnschuhe.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. August 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
1 Mittwoch • 28. August 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 2
- Mittwoch, 04. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
2 Mittwoch • 04. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 3
- Mittwoch, 11. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
3 Mittwoch • 11. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 4
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
4 Mittwoch • 18. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 5
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
5 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 6
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
6 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 7
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
7 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 8
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
8 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 9
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
9 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 10
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
10 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 11
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
11 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
- 12
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
12 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach