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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
1 Mittwoch 10. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 2
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
2 Mittwoch 24. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
3 Mittwoch 08. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 4
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
4 Mittwoch 15. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 5
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
5 Mittwoch 22. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 6
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
6 Mittwoch 29. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 7
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
7 Mittwoch 05. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 8
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
8 Mittwoch 12. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 9
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
9 Mittwoch 19. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 10
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
10 Mittwoch 26. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 11
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
11 Mittwoch 03. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 12
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
12 Mittwoch 10. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach -
- 13
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Bad Schwalbach
13 Mittwoch 17. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr Bad Schwalbach
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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe.
-
Gebühr55,00 €
- Kursnummer: X41710T
-
StartDi. 09.04.2024
18:00 UhrEndeMi. 17.07.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Hannelore Scherer
Sportlehrerin
Geschäftsstelle: Taunusstein