Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Material

Matte, Turnschuhe, Socken.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 27. August 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
1 Dienstag • 27. August 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 2
- Dienstag, 03. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
2 Dienstag • 03. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 3
- Dienstag, 10. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
3 Dienstag • 10. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 4
- Dienstag, 17. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
4 Dienstag • 17. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 5
- Dienstag, 24. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
5 Dienstag • 24. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 6
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
6 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 7
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
7 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 8
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
8 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 9
- Dienstag, 05. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
9 Dienstag • 05. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 10
- Dienstag, 12. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
10 Dienstag • 12. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 11
- Dienstag, 19. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
11 Dienstag • 19. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 12
- Dienstag, 26. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
12 Dienstag • 26. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn