Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Material

Matte, Turnschuhe, Socken.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 09. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
1 Dienstag • 09. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 2
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
2 Dienstag • 16. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 3
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
3 Dienstag • 23. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
3 vergangene Termine
- 4
- Dienstag, 30. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
4 Dienstag • 30. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 5
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
5 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 6
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
6 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 7
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
7 Dienstag • 21. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 8
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
8 Dienstag • 28. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 9
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
9 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 10
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
10 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 11
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
11 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 12
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
12 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
- 13
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
13 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn