Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.

Am 05.09. und 31.10.2024 findet kein Unterricht statt.

Material

bequeme Kleidung.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 29. August 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
1 Donnerstag • 29. August 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 2
- Donnerstag, 12. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
2 Donnerstag • 12. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 3
- Donnerstag, 19. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
3 Donnerstag • 19. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 4
- Donnerstag, 26. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
4 Donnerstag • 26. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 5
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
5 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
6 Donnerstag • 07. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 7
- Donnerstag, 14. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
7 Donnerstag • 14. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 8
- Donnerstag, 21. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
8 Donnerstag • 21. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach