Wege zur Achtsamkeit
Was bedeutet Achtsamkeit? Bei der Achtsamkeit geht es um die Grundhaltung die im Alltag bewahrt und verbessert werden soll. Mit den verschiedenen Achtsamkeitsübungen kann das Bewusstsein gezielt trainiert werden, um Stress abzubauen, Unruhen zu lindern und die eigene Entspannungsfähigkeit zu fördern.
Der Prozess, Achtsamkeit für sich selbst zu erlernen benötigt viel Ausdauer und Geduld. Es lohnt sich, denn Sie werden einen positiven gesundheitsfördernden Effekt in Ihrem Leben verspüren. Schritt für Schritt werde ich Sie durch die verschiedenen Achtsamkeitsübungen führen. Sie erlernen eine Reihe von verschiedenen geführten Meditationen, um Ihren Alltag bewusst wahrzunehmen.
Der Prozess, Achtsamkeit für sich selbst zu erlernen benötigt viel Ausdauer und Geduld. Es lohnt sich, denn Sie werden einen positiven gesundheitsfördernden Effekt in Ihrem Leben verspüren. Schritt für Schritt werde ich Sie durch die verschiedenen Achtsamkeitsübungen führen. Sie erlernen eine Reihe von verschiedenen geführten Meditationen, um Ihren Alltag bewusst wahrzunehmen.
Material
Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie -
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie -
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie -
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie -
- 5
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
5 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie -
- 6
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
6 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie -
- 7
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
7 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie -
- 8
- Mittwoch, 18. Juni 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geisenheim, WingTsun Akademie
8 Mittwoch • 18. Juni 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Geisenheim, WingTsun Akademie
Wege zur Achtsamkeit
Was bedeutet Achtsamkeit? Bei der Achtsamkeit geht es um die Grundhaltung die im Alltag bewahrt und verbessert werden soll. Mit den verschiedenen Achtsamkeitsübungen kann das Bewusstsein gezielt trainiert werden, um Stress abzubauen, Unruhen zu lindern und die eigene Entspannungsfähigkeit zu fördern.
Der Prozess, Achtsamkeit für sich selbst zu erlernen benötigt viel Ausdauer und Geduld. Es lohnt sich, denn Sie werden einen positiven gesundheitsfördernden Effekt in Ihrem Leben verspüren. Schritt für Schritt werde ich Sie durch die verschiedenen Achtsamkeitsübungen führen. Sie erlernen eine Reihe von verschiedenen geführten Meditationen, um Ihren Alltag bewusst wahrzunehmen.
Der Prozess, Achtsamkeit für sich selbst zu erlernen benötigt viel Ausdauer und Geduld. Es lohnt sich, denn Sie werden einen positiven gesundheitsfördernden Effekt in Ihrem Leben verspüren. Schritt für Schritt werde ich Sie durch die verschiedenen Achtsamkeitsübungen führen. Sie erlernen eine Reihe von verschiedenen geführten Meditationen, um Ihren Alltag bewusst wahrzunehmen.
Material
Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte
-
Gebühr94,50 €
- Kursnummer: Y41280R
-
StartMi. 30.04.2025
18:00 UhrEndeMi. 18.06.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Gerhard Bartsch
Geschäftsstelle: Rheingau
