Achtsames Yoga auf dem Stuhl für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen
Wir praktizieren sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl sitzend und im Stand. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und von den Teilnehmenden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die regelmäßige Praxis von Yoga kann Muskelkraft, Gleichgewicht, Körperbewusstsein sowie die Konzentration verbessern.
Material
Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 6
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
6 Dienstag • 17. Februar 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 7
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
7 Dienstag • 24. Februar 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 8
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
8 Dienstag • 03. März 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 9
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
9 Dienstag • 10. März 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 10
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
10 Dienstag • 17. März 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
Achtsames Yoga auf dem Stuhl für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen
Wir praktizieren sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl sitzend und im Stand. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und von den Teilnehmenden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die regelmäßige Praxis von Yoga kann Muskelkraft, Gleichgewicht, Körperbewusstsein sowie die Konzentration verbessern.
Material
Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.
-
Gebühr72,50 €
- Kursnummer: Z40380I
-
StartDi. 13.01.2026
09:15 UhrEndeDi. 17.03.2026
10:15 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Dr. Nicola VösgenÄrztin, Yogalehrerin
- Geschäftsstelle: Idstein
