Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.

Am 25.04., 13.06. und 27.06.2024 findet kein Unterricht statt.

Material

bequeme Kleidung.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 14. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
1 Donnerstag • 14. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 2
- Donnerstag, 21. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
2 Donnerstag • 21. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 3
- Donnerstag, 28. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
3 Donnerstag • 28. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 4
- Donnerstag, 04. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
4 Donnerstag • 04. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 5
- Donnerstag, 11. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
5 Donnerstag • 11. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 6
- Donnerstag, 18. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
6 Donnerstag • 18. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
- 7
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
7 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
7 vergangene Termine
- 8
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bad Schwalbach
8 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach