Fasziales Rückentraining
Aufspannen statt Anspannen!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. März 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
1 Dienstag • 12. März 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 2
- Dienstag, 19. März 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
2 Dienstag • 19. März 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 3
- Dienstag, 16. April 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
3 Dienstag • 16. April 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 4
- Dienstag, 23. April 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
4 Dienstag • 23. April 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 5
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
5 Dienstag • 30. April 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
6 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 7
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
7 Dienstag • 21. Mai 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 8
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
8 Dienstag • 28. Mai 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 9
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
9 Dienstag • 04. Juni 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 10
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
10 Dienstag • 11. Juni 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
Fasziales Rückentraining
Aufspannen statt Anspannen!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
-
Gebühr90,00 €Kursgebühr bei 7 Teilnehmenden: € 83,- Kursgebühr bei 6 Teilnehmenden: € 96,50
- Kursnummer: X41540I
-
StartDi. 12.03.2024
17:45 UhrEndeDi. 11.06.2024
19:00 Uhr
Geschäftsstelle: Idstein
Idstein
Großer Feldbergweg 4
65510 Idstein
Sporthalle
