Klärner, Stefan Taiji- und Qigong-Trainer
Wudang Pai - Innere Kampfkünste
*seit 2009: Ausbildung in Taijiquan
*seit 2012 Ausbildung in den inneren Kampfkünsten des Wudang, Qigong und daoistischer innerer Alchemie durch Meisterin Birte Timmsen
*2020: Aufnahme als Meisterschüler von Meisterin Birte Timmsen (16. Generation Wudang Pai)
Repertoire: Taijiquan; Qigong: Acht Brokate, Sechs heilende Laute, Fünf Schritte und 6 Bewegungen; Waffenformen: Schwert, Langstock, Säbel. Gongfu-Formen: Xiao Yao Zhang
Die Acht-Brokat-Übung, auch „Ba Duan Jin“ genannt, zählt zu den ältesten und bekanntesten Qigong-Formen Chinas. Sie kräftigt zusammen mit der Atmung unsere inneren Organe und Leitbahnen, unsere Knochen und das Nervensystem. In der Bewegung wechseln Anspannung mit Entspannung ab, unser Körper wird durchlässig und beweglich. Die Acht Brokate sind ein wahrer Schatz für Gesundheit und Lebensenergie. Für Einsteiger:innen geeignet.
Der Kurs lehrt die alte Taijiquan-Form der Wudang-Berge. Diese basiert auf einer langen Tradition mit daoistischem Ursprung. Die Form zeichnet sich durch fließende, weiche Bewegungen aus, die Körper und Geist in Einklang bringen. Eine bewusste Atmung bereichert den "Qi"-Fluss und führt zu innerer Kraft. Wir üben innere Ruhe, das Geerdet sein, den Körper als Ganzes durchlässig zu machen und sich aus der Mitte heraus zu bewegen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Der Dozent ist Meisterschüler von Birte Timmsen (16. Generation Wudang Pai).