Dern, Dr. Gernot Qi-Gong Lehrer, Meditationslehrer, Achtsamkeits-Trainer, Resilienz-Trainer
Qigong als Dialog mit der Lebensenergie begeistert mich seit mehreren Jahren - zum einen in meiner eigenen täglichen Praxis, zum anderen in meiner Tätigkeit als Coach und Trainer. Es fasziniert mich, wie Qigong als körpergetragene Achtsamkeitspraxis die Harmonie von Körper und Geist, die Entfaltung von Potentialen und die Resilienz meiner Kursteilnehmer:innen und Coachees spielerisch stärkt.
Ich arbeite mit verschiedenen Formen des Qigong. Den Ausdrucksformen des Qigong mit ihren fließenden Bewegungen und den starken inneren Bildern wohnt eine besondere Kraft inne. Diese Kraft, diese Freude möchte ich mit meinen Kursteilnehmer:innen teilen. Hier verstehe ich mich als Trainer, der einen Raum aufspannt, in dem sich jeder mit seinen Fähigkeiten und Eigenarten mit Leichtigkeit entfalten und in die lebendige Energie einer gemeinsam praktizierenden Gruppe eintauchen kann.
Meine Schwerpunkte beim Vermitteln von Qigong
Qigong und Stressmanagement, Resilienz und Selbstfürsorge
Qigong und Begleitung von Trauernden und von Krebspatienten
Qigong und Persönlichkeitsentwicklung
Qigong-Formen, die ich im Unterricht nutze
15 Ausdrucksformen, 8 Brokate, 18 Bewegungen, Yuan Shen Gong (Herz Qigong), Heilende Laute, Meridiandehnungen, Stilles Qigong
Ausbildung
Diplom Angewandte Mathematik, Promotion Wirtschaftsinformatik
Zertifizierung Qigong Lehrer, Achtsamkeitstrainer, Meditationslehrer, Resilienztrainer, Trauerbegleiter
Diverse Coaching-Weiterbildungen
Mehr erfahren: www.endlicheinfachsein.de
Qigong, das ist Dialog mit der Lebensenergie. Qigong bringt durch gute Körperstruktur, fließende Bewegung, tiefe Atmung und das Ausrichten des Bewusstseins den Energiefluss in gesunde Balance, reduziert Stressbelastungen und stärkt Gesundheit und Immunsystem. Qigong ist Fürsorge für ein gutes Leben. Du möchtest Qigong als Weg zur Selbstfürsorge und zur Gesunderhaltung von Körper und Geist praktizieren? Du möchtest dich entspannen und regenerieren? Du möchtest in fließende Formen eintauchen und dein Gleichwohl stärken? Du möchtest die heilenden Laute des Qigong für dein Wohlbefinden einsetzen? Wenn du bereits Qigong Erfahrung hast und sie vertiefen oder Neues kennenlernen möchtest, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Kursinhalte: - eine gute Körperhaltung und -struktur für den harmonischen Fluss der Lebensenergie Qi - bewegtes Qigong mit den harmonischen Ausdrucksformen des Taiji-Qigong - die Ruhe der Sammlung im stillen Qigong - Atmung und Qigong - die heilenden Laute des Qigong - Selbstregulation und Potenzialentfaltung mit Qigong Für wen ist der Kurs geeignet? Für wen ist der Kurs geeignet? Für Personen mit Qigong-Erfahrung, die diese vertiefen und dabei den Fluss des Qigong genießen möchten. Bei Fragen können Sie sich gerne an den Dozenten Gernot Dern unter der Mailadresse coaching@endlicheinfachsein.de wenden. Der Kurs wird im Januar 2026 fortgesetzt.
Emotionale Belastungen führen häufig zu Blockaden im Herzraum. Sie zeigen sich als Enge und Druck und können auf Dauer die Gesundheit gefährden. Werden diese Blockaden gelöst, fließt Herz-Energie und neue Entspannung stellt sich ein. Der Herzraum wird weit, Atem und Lebensenergie fließen harmonisch - ein Zustand, in dem es leicht fällt, das Leben freudvoll und kreativ zu leben. Herz-Qigong verbindet alte Weisheit mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen: Die Forschung zeigt, dass das Herz mehr ist als eine Pumpe. Es ist ein kraftvolles Zentrum, das fühlt, denkt und lernt – und entscheidend für dein Wohlbefinden ist. Über das sogenannte „Herzgehirn“ kommuniziert es mit dem Nervensystem, dem Gehirn und beeinflusst den seelischen Zustand. Wenn Herz und Gehirn im Einklang schwingen, entsteht Herz-Kohärenz – ein Zustand innerer Harmonie und tiefen Friedens, der sich positiv auf Gesundheit, Emotionen und Denken auswirkt. In diesem Seminar lernst du, wie du Herz-Kohärenz mit Herz-Qigong und weiteren Übungen fördern kannst. Du tauchst ein in die Freude der Bewegungen des Herz-Qigong. Du sorgst vor – für einen gesunden Körper und einen wachen Geist – mit Leichtigkeit und Freude, die aus dem Herzen kommt. Seminarinhalte: Herz-Kohärenz – ist das Herz in Harmonie, geht es mir gut Die Rolle der Herzenergie im Qigong Die Magie des Herz-Qigong: Bewegte und stille Formen des Herz-Qigong zur Förderung der Herz-Kohärenz Weitere sanfte Übungen zur Förderung von Herz-Kohärenz und innerer Balance fördern Für wen ist das Seminar geeignet? Für Personen jeden Alters mit lebendigem Körpergefühl, die emotionale Blockaden lösen und vorsorgen möchten und gerne Neues mit Körper und Geist erkunden. Bei Fragen können Sie sich gerne an den Dozenten Gernot Dern unter der Mailadresse coaching@endlicheinfachsein.de wenden.