Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

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Donnerstag, 09. Mai 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer S 46000 R
Dozentin Sigrun Ketter-Hornung
erster Termin Donnerstag, 09.05.2019 19:30–20:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 27.06.2019 19:30–20:15 Uhr
Gebühr 31,50 EUR
Ort

Geisenheim
Winkeler Straße 87
65366 Geisenheim
Aula

Aula

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung (PME) wurde von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson (1888-1983) entwickelt, er bezeichnete sie sogar als "Lebensstil", mit dem es möglich sei, der "Hektik der heutigen Zeit" entgegenzuwirken. Die Progressive Muskelentspannung wirkt dem Stress und den damit einhergehenden Verspannungen, die uns alle mehr oder weniger betreffen, sowohl körperlich als auch seelisch entgegen. Durch die Verringerung der muskulären Anspannung wird auch die Gehirntätigkeit schwächer und der Mensch kann geistig abschalten, er wird ruhiger und gelassener. Die Progressive Muskelentspannung kann wirksam sein bei Stress, Verspannungen und jeder Form von Anspannung wie Hektik, Unruhe, Zeitnot oder Leistungsdruck. Die PME ist für jeden gesunden Menschen geeignet, der durch wenig Anstrengung mehr Entspannung, Ausgeglichenheit, Energie und Lebensfreude erreichen möchte. Das Alter spielt hier keine Rolle.

mitzubringende Materialien

Gymnastik- oder Yogamatte, eine Decke und ein kleines Kissen.

Sigrun Ketter-Hornung Dozentin für PME

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 09.05.2019 19:30–20:15 Uhr
2. Do., 16.05.2019 19:30–20:15 Uhr
3. Do., 23.05.2019 19:30–20:15 Uhr
4. Do., 06.06.2019 19:30–20:15 Uhr
5. Do., 13.06.2019 19:30–20:15 Uhr
6. Do., 27.06.2019 19:30–20:15 Uhr

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