Bildungsurlaub: Let's Go

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ab 15. Juni 2020 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer T 40430 T
Dozentin Sabine Freymark
erster Termin Montag, 15.06.2020 09:00–17:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 19.06.2020 09:00–17:00 Uhr
Montag 15.06. bis Freitag 19.06.2020, jeweils 9 - 17 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 205,00 EUR
Pauschale Sampurna pro Person 20,00 EUR
Mittagsbüffet 75,00 EUR
300,00 EUR
inkl. Mittagsbuffet, ganztägig Wasser, Kaffee, Tee, Obst, Nüsse und Kekse sowie Nutzung des Wellnessbereichs. Zusätzlich können geringfügige Kosten für ein bis zwei Busfahrten entstehen. Auf Wunsch Unterbringung im Seminarhaus Sampurna (z. B. Einzelzimmer Standard 50,- € pro Nacht exkl. Frühstück), zu buchen unter: info@sampurna.de oder telefonisch unter 06129-502571. Anreise, Unterkunft und Mahlzeiten außer o. a. gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Kostenfreies Rücktrittsrecht bis 14.03.2020. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Ort

Schlangenbad-Bärstadt
Am Tiergarten 1
65388 Schlangenbad

Kursort

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Bildungsurlaub: LET’S GO - Jeder Schritt hält fit
Regelmäßiges Wandern regt den Stoffwechsel an, stärkt den Bewegungsapparat und senkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken. Wandern in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Luft wirken zudem stimmungsaufhellend und fördern nachhaltig unsere physischen wie psychischen Gesundheitsressourcen.
Gesundheitswandern LET’S GO wurde vom Deutschen Wanderband (DWV) in Zusammenarbeit mit „Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und Bewegung (IN FORM) entwickelt.
Erleben Sie eine Woche "Gesundheitswandern" in landschaftlich schöner und waldreicher Umgebung. Gemeinsam in der Gruppe wandern Sie täglich 6 bis maximal 12 Kilometer und im Verlauf erlernen Sie leichte Übungen, unter anderem zur Kräftigung der Muskulatur. Körperliches Wohlbefinden, Spaß an Bewegung in der Natur und der sozial-kommunikative Faktor stehen dabei im Vordergrund. Vor und im Verlauf der Wanderungen erlernen Sie leichte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke sowie zur Koordination des Gleichgewichts. Jede praktische Trainingseinheit schließt mit Dehnungsübungen und einer Entspannungsphase ab. Nach einer gemütlichen Mittagspause (biovegetarisches bzw. veganes Mittagsbuffet im Seminarhaus Sampurna) erfahren Sie Wissenswertes zum Erhalt Ihrer Gesundheit, unter anderem in Kleingruppenarbeit und anhand praktischer Übungen. Im Anschluss haben Sie täglich die Möglichkeit, den Wellnessbereich des Seminarhauses zu nutzen.

Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr.
Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.

mitzubringende Materialien

Festes Schuhwerk (idealerweise Wanderschuhe), Sport- oder Wanderkleidung, Regen- und Sonnenschutz, einen kleinen Rucksack und ein kleines Handtuch, Trinkflasche, Hausschuhe, Saunatuch und Duschutensilien, ggf. Wanderstöcke und Notizblock.

Sabine Freymark zert. (Gesundheits-)wanderführerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 15.06.2020 09:00–17:00 Uhr
2. Di., 16.06.2020 09:00–17:00 Uhr
3. Mi., 17.06.2020 09:00–17:00 Uhr
4. Do., 18.06.2020 09:00–17:00 Uhr
5. Fr., 19.06.2020 09:00–17:00 Uhr

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