Natürliches und gesundes Atmen – Atemtraining nach der Buteyko-Methode

Der ukrainische Arzt Dr. Konstantin Buteyko war einer der bedeutendsten Atemforscher in Europa. Er entdeckte anhand seiner Forschungsergebnisse schon in den 50-Jahren, welche gesundheitlichen Schäden durch eine dysfunktionale Atmung bewirkt werden können.
Im Seminar werden zuerst Themen wie z.B. Atemmechanik, Atemvolumen, Atemfrequenz, Sauerstoffversorgung, CO2-Spiegel, gesundheitliche Faktoren des Atmens u.v.m. besprochen.
Der Schwerpunkt liegt auf den praktischen Atemübungen, Atemzustandtests (BOLT-Test) und auf dem Training des Atems hin zu einem natürlichen, sanften und gesunden Atem. Ergänzt werden diese durch einfache Atem Qi Gong Übungen.
Ziel ist die Rückkehr zu einer natürlichen Atmung, die Erhaltung oder gar Verbesserung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet, auch für Menschen mit Atemwegs- und auch Schlafproblemen oder zur eigenen Leistungssteigerung und Hebung des Energieniveaus in Beruf, Sport und Alltag.

Material

Leichte lockere Kleidung

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 05. September 2024
- 18:30 – 20:30 Uhr
- Idstein
1 Donnerstag • 05. September 2024 • 18:30 – 20:30 Uhr Idstein
- 2
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:30 – 20:30 Uhr
- Idstein
2 Donnerstag • 12. September 2024 • 18:30 – 20:30 Uhr Idstein
- 3
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:30 – 20:30 Uhr
- Idstein
3 Donnerstag • 19. September 2024 • 18:30 – 20:30 Uhr Idstein
- 4
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:30 – 20:30 Uhr
- Idstein
4 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:30 – 20:30 Uhr Idstein
- 5
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:30 – 20:30 Uhr
- Idstein
5 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:30 – 20:30 Uhr Idstein