Fasziales Rückentraining
Ausspannen statt Anspannen!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation.
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation.
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
Fasziales Rückentraining
Ausspannen statt Anspannen!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation.
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation.
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
-
Gebühr94,00 €
- Kursnummer: Z41541I
-
StartMi. 25.02.2026
17:45 UhrEndeMi. 20.05.2026
19:00 Uhr -
10 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
-
IdsteinKirmsseweg 10-1265510 IdsteinMehrzweckhalle
