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Bildungsurlaub: Ich werde meine Schwere los! Ganzheitliches Programm zur Hilfe bei Übergewicht

Dauerhaftes Übergewicht belastet den Körper und die Psyche. Viele Diäten sind leider oft mit wiederholten Rückfällen und Frusterleben verbunden. In diesem Bildungsurlaub geht es weniger um Kalorienkalkulation und Empfehlung von Rezepten. Unser Ansatz beruht vielmehr auf unterstützenden Maßnahmen zur langfristigen Umstrukturierung des Lebensstils, aufbauend auf den Säulen Bewegung und (Körper-) Achtsamkeit, Stärkung von Selbstwert und Selbstfürsorge sowie Methoden aus der Motivationspsychologie und zum Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen. Als Expertinnen für Physiotherapie und ganzheitliche Gesundheit möchten wir Ihnen Ansätze aus verschiedenen Bewegungstherapien, dem Yoga, der kognitiven Verhaltenstherapie und der Ernährungsmedizin vorstellen.

Material

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. ein Getränk und einen Snack sowie - wenn vorhanden - Nordic-Walking-Stöcke.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 09:15 – 16:15 Uhr
    • Idstein-Niederauroff
    1 Montag • 03. Juni 2024 • 09:15 – 16:15 Uhr Idstein-Niederauroff
    • 2
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 09:15 – 16:15 Uhr
    • Idstein-Niederauroff
    2 Dienstag • 04. Juni 2024 • 09:15 – 16:15 Uhr Idstein-Niederauroff
    • 3
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 09:15 – 16:15 Uhr
    • Idstein-Niederauroff
    3 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 09:15 – 16:15 Uhr Idstein-Niederauroff
    • 4
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 09:15 – 16:15 Uhr
    • Idstein-Niederauroff
    4 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 09:15 – 16:15 Uhr Idstein-Niederauroff
    • 5
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 09:15 – 16:15 Uhr
    • Idstein-Niederauroff
    5 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:15 – 16:15 Uhr Idstein-Niederauroff

Bildungsurlaub: Ich werde meine Schwere los! Ganzheitliches Programm zur Hilfe bei Übergewicht

Dauerhaftes Übergewicht belastet den Körper und die Psyche. Viele Diäten sind leider oft mit wiederholten Rückfällen und Frusterleben verbunden. In diesem Bildungsurlaub geht es weniger um Kalorienkalkulation und Empfehlung von Rezepten. Unser Ansatz beruht vielmehr auf unterstützenden Maßnahmen zur langfristigen Umstrukturierung des Lebensstils, aufbauend auf den Säulen Bewegung und (Körper-) Achtsamkeit, Stärkung von Selbstwert und Selbstfürsorge sowie Methoden aus der Motivationspsychologie und zum Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen. Als Expertinnen für Physiotherapie und ganzheitliche Gesundheit möchten wir Ihnen Ansätze aus verschiedenen Bewegungstherapien, dem Yoga, der kognitiven Verhaltenstherapie und der Ernährungsmedizin vorstellen.

Material

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. ein Getränk und einen Snack sowie - wenn vorhanden - Nordic-Walking-Stöcke.