Achtsames Yoga für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen
Yogapraxis ist eine gute Maßnahme, um einen gesunden Rücken zu fördern. Das regelmäßige Üben trägt dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern, Stress abzubauen und Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. In diesem Kurs kommen Körper, Atem- und Entspannungsübungen zum Einsatz, um Rückenbeschwerden ganzheitlich entgegenzuwirken. Flexibilität und Muskelkraft werden gefördert und Verspannungen können gelöst werden. Eine detaillierte Anleitung ermöglicht es, das Körperbewusstsein zu schulen und ungünstige Bewegungsmuster zu vermindern.
Material
Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. April 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
1 Dienstag • 16. April 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 2
- Dienstag, 23. April 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
2 Dienstag • 23. April 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 30. April 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
3 Dienstag • 30. April 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 4
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
4 Dienstag • 07. Mai 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 5
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
5 Dienstag • 14. Mai 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 6
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
6 Dienstag • 21. Mai 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 7
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
7 Dienstag • 28. Mai 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 8
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
8 Dienstag • 04. Juni 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 9
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
9 Dienstag • 18. Juni 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 10
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
10 Dienstag • 25. Juni 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 11
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
11 Dienstag • 02. Juli 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf -
- 12
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Idstein-Walsdorf
12 Dienstag • 09. Juli 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
Achtsames Yoga für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen
Yogapraxis ist eine gute Maßnahme, um einen gesunden Rücken zu fördern. Das regelmäßige Üben trägt dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern, Stress abzubauen und Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. In diesem Kurs kommen Körper, Atem- und Entspannungsübungen zum Einsatz, um Rückenbeschwerden ganzheitlich entgegenzuwirken. Flexibilität und Muskelkraft werden gefördert und Verspannungen können gelöst werden. Eine detaillierte Anleitung ermöglicht es, das Körperbewusstsein zu schulen und ungünstige Bewegungsmuster zu vermindern.
Material
Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.
-
Gebühr75,50 €
- Kursnummer: X40365I
-
StartDi. 16.04.2024
09:15 UhrEndeDi. 09.07.2024
10:15 Uhr
Dozent*in:
Dr. Nicola Vösgen
Ärztin, Yogalehrerin
Geschäftsstelle: Idstein
