Ihr Smartphone haben die meisten Menschen immer dabei. Daher werden inzwischen die meisten Fotos nicht mit der Kamera, sondern mit dem Smartphone „geschossen“. Zwar sind die Gestaltungsmöglichkeiten beim Fotografieren mit dem Smartphone etwas eingeschränkt, aber auch hiermit ist es möglich, ausdrucksvolle Fotos zu machen, statt einfach nur zu knipsen. In diesem Kurs lernen Sie, welche Gestaltungsmittel und technischen Kniffe beim Fotografieren mit dem Smartphone zu besseren Fotos führen. Nach Theorie und Praxis werden wir die angefertigten Fotos gemeinsam besprechen.

An diesem Workshop-Tag geht es zunächst um das Erlernen einer lockeren Strichführung und das Erfassen von Formen mit dem Bleistift. Über gezielte Übungen trainieren wir unsere Augen und erfahren, wie wichtig es ist, das Wesentliche für Bildmotive zu erfassen und Sicherheit beim Zeichnen zu erlangen. Wir erproben ein breites Spektrum zum Einsatz der Linie - vom klassischen Motiv bis zum freien Experiment. Auch das Thema Komposition und Hell-Dunkel-Kontrast sind Kursinhalt. Ein kleiner Abschnitt wird den Zufallstechniken (Frottage, Grattage etc.) gewidmet. Vor Ort kann aushilfsweise Material nach Verbrauch von der Kursleiterin geliehen oder erworben werden. Kursleiterin: Claudia Stöber, Diplom-Kommunikationsdesignerin, Malerin und Illustratorin.

In diesem Kochkurs stellen wir ein außergewöhnliches Menü für Weihnachten vor, das natürlich dann gemeinsam verkostet wird: Muss es immer Ente Orange sein? Nein, es gibt auch andere Möglichkeiten für den Festtagsbraten. Außerdem spielen wir mit Gemüse, Obst, bereiten eine feinwürzige Zimt-Schoko-Soße zu. Dazu gibt es gefüllte Schupfnudeln, Mohn- oder Nuss-Spätzle. Als Vorspeise richten wir einen saisonalen Salat mit in Honig und geschwenkten Früchten an. Zum Dessert kreieren wir eine Schwarzwälder-Kirschtorte mit weihnachtlichen Gewürzen.  Jeder Kochkurs beinhaltet ein komplettes Menü. Gerne werden Wünsche der Teilnehmenden für weitere Kochkurse berücksichtigt. Die Kurse umfassen alle Prozesse von den Vorbereitungen über die Zubereitung des Essens bis zum Eindecken des Tisches und werden von Manfred Lang begleitet, der gelernter Bäcker, Metzger und Koch ist und lange mit einer Event-Küche bundesweit selbstständig sowie in verschiedenen Gastronomiebetrieben und Hotels als Koch und Küchenchef bzw. Gastronomiebetreiber gekocht hat. Ziel des Kochkurses ist die Zubereitung von Mahlzeiten mit saisonal frischen Zutaten, die während des Abends erläutert werden. Wir wünschen einen guten Appetit!

Ein gemütlicher Abend für alle, die Italien lieben, Italienisch lernen oder einfach gerne erzählen und zuhören. Wir sprechen über persönliche Geschichten, Erinnerungen und Wünsche rund um Italien Wo haben Sie Ihren schönsten Urlaub in Italien verbracht?  Welches Essen erinnert Sie an Italien?  Gab es einen besonderen Moment oder eine Begegnung?  Wohin möchten Sie in Italien noch gerne reisen? Mit einfachen Fragen und Gesprächsimpulsen führt Laura, Italienischlehrerin und Moderatorin, durch den Abend. Erzählen ist freiwillig – Zuhören gehört dazu. Italienischkenntnisse ab A1 sind herzlich willkommen. Es geht nicht um perfekten Sprachgebrauch, sondern um Begegnung, Austausch und Freude an der italienischen Sprache und Kultur. 📍 Treibhaus, Wiesbaden 📅 Jeden 3. Sonntag im Monat

Die Deutsche Gebärdensprache (DGS) ist eine selbstständige Sprache, die mit ihrem Einsatz von Gestik und Mimik eine ganz eigene visuelle Poesie entfaltet. Sie ist das Produkt einer jahrhundertelangen, weltweiten Entwicklung verschiedener Gebärdensprachen und formt sich – nicht zuletzt im Dialog mit der deutschen Lautsprache – beständig weiter. In diesem Bildungsurlaub-Angebot erweitern Sie Ihren Wortschatz dieser Sprache, lernen deren weiterführende, grammatikalische Strukturen kennen, trainieren Ihre DGS-Konversationsfertigkeiten und vertiefen Ihr Wissen über die Kultur der Gehörlosen sowie ihre aktuelle gesellschaftspolitische Stellung. Dieser Kurs ist für Hörende konzipiert. Voraussetzung für den Kurs sind eine erste Grundvertrautheit mit dem Fingeralphabet, Alltagsgebärden sowie den grundlegenden Strukturen der Deutschen Gebärdensprache. Der Kursleiter Dr. Daniel Schneider ist Autor, Dozent, Moderator und Übersetzer. Als CODA (Child of Deaf Adults) ist er mit Gebärdensprache und an der Schnittstelle zwischen hörender und gehörloser Welt aufgewachsen.

Freie Wahl der Technik  An zunächst vier Abenden werden wir innerhalb des Kurses intensiv an Bildern arbeiten und dabei Gesetzmäßigkeiten zum Thema -Farbenlehre -Komposition  -Maltechniken  -Kontraste  -Zeichnerisches Erfassen, zum Beispiel das Übertragen eines Fotomotives kennenlernen. Die Kursteilnehmer:innen werden individuell begleitet, es gibt Angebote und Anregungen zur Motivauswahl, gegenständlich oder abstrakt, jedoch keine festen Vorgaben. Eigeninitiative ist erwünscht. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Kursleiterin: Claudia Stöber, Malerin, Diplom Kommunikationsdesignerin.

In diesem vorweihnachtlichen Nähkurs nähen wir gemeinsam kleine, individuelle Weihnachtsgeschenke und festliche Dekorationen, die mit viel Liebe selbst gemacht sind. Hübsche Stoffbeutel für Geschenke, weihnachtliche Windlichter und Tischdekorationen, dekorative Sterne und schöne Accessoires wie Stulpen, Etuis, kleine Täschchen- alles ist möglich. Lassen Sie sich von den Anregungen im Kurs inspirieren oder verwirklichen Sie in entspannter Atmosphäre Ihre eigenen Ideen. Dieser kreative Nähkurs richtet sich an alle, die Freude am Nähen und Gestalten haben und die ihre individuellen Geschenkideen selbst verwirklichen möchten. Bringen Sie selbstgenähte Weihnachtsfreude mit nach Hause. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist gerne noch möglich. Die Gebühr wird dann anteilig berechnet. Bemerkung: Einige weihnachtliche Stoffe und Stoffe zum kombinieren, sowie Nähzubehör können bei Bedarf in kleinen Mengen im Kurs erworben werden. Bei Fragen kontaktieren Sie gern unsere Dozentin: 0170 8103-228 kathan-design@t-online.de

Townhall-Meeting mit Felix Bok, Referent im Auswärtigen Amt Lange Zeit konnte Viktor Orbán Ungarn mit stabilen Regierungsmehrheiten regieren und entwickelte sich zu einem Vorbild für Kritiker: innen der Europäischen Union und Rechtspopulist*innen weltweit. Doch nach 16 Jahren löste ihn Péter Magyar mit einem Erdrutschsieg in den Parlamentswahlen im April 2026 als Regierungschef ab und läutete damit einen fundamentalen Wandel in der ungarischen politischen Landschaft ein. Wie konnte die alte Regierung das Vertrauen der Ungarinnen und Ungarn so deutlich verlieren? Welche gesellschaftlichen und politischen Kräfte haben diesen Wandel möglich gemacht? Und welche Erwartungen richten sich an die neue Regierung? In unserer Veranstaltung spricht Felix Bok, Referent für Ungarn im Auswärtigen Amt, über die Hintergründe des Regierungswechsels, beleuchtet die Strategien der Parteien im Wahlkampf und die ersten Schritte der neuen Regierung. Dabei richtet sich der Blick auch auf Deutschland und Europa: Wie haben sich die Beziehungen Ungarns zu Deutschland und der Europäischen Union seit April entwickelt? Und: Können demokratische Parteien und zivilgesellschaftliche Akteure aus dem beeindruckenden Wahlsieg der Tisza-Partei und ihres Vorsitzenden Péter Magyar lernen? Nach dem Vortrag bleibt Zeit für Fragen und eine angeregte Diskussion für alle Interessierten, die sich mit den jüngsten Entwicklungen in Ungarn und den Herausforderungen durch den erstarkenden Rechtspopulismus für die Demokratie in Europa auseinandersetzen möchten. Der Text wurde mit Hilfe von KI erstellt.

An diesem Tag werden wir uns mit Malerei beschäftigen, Bilder malen und besprechen und uns gegenseitig inspirieren. Die Kursleiterin gibt Einführung zu Technik und Farbauftrag, Komposition, dem Einsatz von Kontrasten und Farbenlehre. Die Technik ist frei wählbar und der Workshop eignet sich auch hervorragend, um Vergleiche der charakteristischen Malweisen von Acryl, Aquarell und/oder Kreide zu ziehen. Kinder ab acht Jahren dürfen auch gerne teilnehmen. Es gibt eine Materialliste: Farben Pinsel Wasserbecher Leinwand oder/ und Papier Bleistift, Radiergummi alte Zeitung zum Abdecken des Tischs Pappteller oder ein Teller zum Mischen Schwämmchen Küchenrolle eventuell Strukturpaste falls vorhanden: diverse Papiere für Collagen falls vorhanden und gewünscht: Aquarellutensilien Fotovorlagen, wer es wünscht und an die Umsetzung eines bestimmten Motivs denkt. Vor Ort kann aushilfsweise Material nach Verbrauch von der Kursleiterin erworben werden. Der Kurs ist auch für Wiederholer:innen geeignet. Kursleiterin: Claudia Stöber, Diplom-Kommunikationsdesignerin, Malerin und Illustratorin.

You have learned quite a bit of English already?   And perhaps that was quite a long time ago? And now you want to practise and improve your English? Then this is your course! We will talk about everyday topics (like hobbies, friends and plans, shopping, travelling etc.), read and write short texts, listen to a lot of audios, and learn and revise words and grammar. See you in Idstein for a lively course in a relaxed atmosphere!

Hej och välkommen! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der schwedischen Sprache – ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse. Begrüßungen, einfache Gespräche und erste Einblicke in die schwedische Kultur stehen auf dem Programm. Gemeinsam starten wir Schritt für Schritt in die Welt des Schwedischen – mit Spaß, Neugier und einer Prise nordischem Flair!

Mitten in der Wohlstandsgesellschaft dabei sein und genießen - aber ohne die schädlichen Blutzuckerspitzen. Diese hoch effektiven Präventionen vor unseren Zivilisationskrankheiten erreichen wir durch (über ein Dutzend) erstaunlich praktikable Tipps mit sehr leichter Umsetzbarkeit im Alltagsleben. Das Anwenden der Blutzuckertipps ist derart einfach, dass diese sich sogar in der Eisdiele, im Restaurant, auf der Geburtstagsfeier, in der Kantine oder beim Kuchenbacken/in der Weihnachtsbäckerei anwenden lassen. Damit möglichst vieles, was wir mögen, auf den Teller passt. Kalorienzählen war vorgestern, aber wie Wissenschaftler:innen sowie Frau und Mann bei gleicher Kalorieneinnahme komplett verschiedene Endergebnisse hinsichtlich des Blutzuckers herbeiführen, sollte allgemeines Schulwissen werden. Ernährungskurse drehen sich meist nur um die Frage: „Was wir essen". Gerade durch die Blutzuckertipps lernen wir endlich, wann das „Wie wir essen„ (z. B. in welcher Kombination, in welcher Reihenfolge) oft eine größere Rolle spielt als das, was wir essen.

In diesem Kochkurs stellen wir ein außergewöhnliches Menü für Weihnachten vor, das natürlich dann gemeinsam verkostet wird: Muss es immer Ente Orange sein? Nein, es gibt auch andere Möglichkeiten für den Festtagsbraten. Außerdem spielen wir mit Gemüse, Obst, bereiten eine feinwürzige Zimt-Schoko-Soße zu. Dazu gibt es gefüllte Schupfnudeln, Mohn- oder Nuss-Spätzle. Als Vorspeise richten wir einen saisonalen Salat mit in Honig und geschwenkten Früchten an. Zum Dessert kreieren wir eine Schwarzwälder-Kirschtorte mit weihnachtlichen Gewürzen.  Jeder Kochkurs beinhaltet ein komplettes Menü. Gerne werden Wünsche der Teilnehmenden für weitere Kochkurse berücksichtigt. Die Kurse umfassen alle Prozesse von den Vorbereitungen über die Zubereitung des Essens bis zum Eindecken des Tisches und werden von Manfred Lang begleitet, der gelernter Bäcker, Metzger und Koch ist und lange mit einer Event-Küche bundesweit selbstständig sowie in verschiedenen Gastronomiebetrieben und Hotels als Koch und Küchenchef bzw. Gastronomiebetreiber gekocht hat. Ziel des Kochkurses ist die Zubereitung von Mahlzeiten mit saisonal frischen Zutaten, die während des Abends erläutert werden. Wir wünschen einen guten Appetit!

Lust auf Tanz, Musik und Bewegung? In diesem Workshop lernen Sie die faszinierende Welt der lateinamerikanischen Gesellschaftstänze kennen. Gemeinsam entdecken wir die Grundschritte und charakteristischen Rhythmen von Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive. Mit einfachen Figuren und kleinen Kombinationen können Sie erste Tanzerfahrungen sammeln und direkt zur Musik ausprobieren. Dabei stehen Freude an der Bewegung, gemeinsames Tanzen und das Kennenlernen der verschiedenen Tanzstile im Mittelpunkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - alle sind herzlich willkommen!

Kleingruppenkurs Wer alte analoge Fotos auf Papier, als Diapositiv oder Filmnegativ vor weiterem Verfall bewahren will oder sie mit Familie und Freund:innen teilen will, muss sie digitalisieren. Dies ist auf verschiedenen Wegen möglich. In dem Kurs lernen Sie diese Möglichkeiten kennen und erfahren vieles über die unterschiedlichen Methoden zur Rettung Ihrer analogen Fotoschätze. Theorie: - Digitalisierung – wozu der ganze Aufwand? - analoge Fotos – Unterschiede in Art und Format - Geräte zur Digitalisierung - Software zur Erfassung und Bearbeitung - Anwendungsbeispiele. Praxis: - Digitalisierung von Kleinbildnegativen und -dias mit einem Filmscanner. Wer möchte, kann gerne ein paar Kleinbildnegative (schwarzweiß oder Farbe) oder Kleinbilddias mitbringen.

Körperliche und geistige Entspannung zum Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit Ist Ihr Alltag von hohen beruflichen und persönlichen Anforderungen geprägt, und Sie finden immer weniger Zeit, sich bewusst um Ihre Gesundheit zu kümmern und den Stress aktiv zu bewältigen? Dann sind Sie genau richtig hier. Denn in diesem Bildungsurlaub erhalten Sie gleich auf zweifache Weise wichtige Informationen und praktische Anleitungen für den Erhalt Ihrer Arbeitskraft und für Ihre persönliche Gesundheitsförderung: Auf mentaler Ebene erlernen Sie ein gesundes Gedankenmanagement, auf körperlicher Ebene die Grundelemente der jahrhundertealten Yogatradition. Unser Ziel dabei ist, sowohl den Körper als auch den Geist, body and mind, ganzheitlich zurück in die Ruhe, in einen entspannten Zustand zu führen, in dem gute Entscheidungen und hohe Leistungsfähigkeit möglich sind. Ein Gewinn also, der sowohl für Sie persönlich als auch für Ihr berufliches und für Ihr soziales Umfeld dienlich ist. Besonders geeignet auch für Yoga-Anfänger oder Menschen, die Yoga schon immer einmal ausprobieren wollten. Die Kursleiterin Iris Fischer ist Rhetorik- und Kommunikationstrainerin, NLP-Coach, Yoga-Übungsleiterin u. a. Siehe auch www.iris-fischer.de

Es tut sich was, auf dem aktuellen medizinischen Wissen zur Knorpelregeneration in Gelenken, sowie zur Faserknorpelregeneration bei Bandscheiben. Daher erarbeiten wir uns ein dreidimensionales Modell zum alltagstauglichen anfassen, darstellen und verstehen, wieso welche Nahrungsmittel und welche Nahrungsergänzungsmittel den Knorpelaufbau anregen und auch mit welcher Intensität. Unter anderem wird ein Überblick gegeben, zu folgenden Fragen: Wie können Stammzellen angeregt werden, Knorpelzellen zu bauen? Wie können Knorpelzellen angeregt werden, wieder mehr Hyaloron und mehr Gelenkschmiere zu bilden? Was regt Gelenkkapselzellen an wieder aktiver zu werden? Wie erreichen wir ein entzündungsfreies Milieu in Gelenken, trotz Arthrose? Beachtenswert ist ebenfalls: Welche Ernährung ist hilfreich und welche Nahrungsmittel stehen der Regeneration von Gelenkknorpel und auch der Regeneration des Faserknorpels von Bandscheiben kontraproduktiv direkt im Wege.

vhs ist Gemeinschaft - unter diesem Motto möchte die vhs auch "zwischen den Jahren" Zeit und Raum für Begegnungen, neue Perspektiven, Inspiration und Eindrücke schaffen. Was kann Menschen verbinden, die sich vorher noch nie begegnet sind? Oft ist es mehr, als wir auf den ersten Blick vermuten. In diesem Workshop steht Gemeinschaft selbst im Mittelpunkt. Wir entdecken Gemeinsamkeiten, erleben unterschiedliche Formen von Begegnung und gehen der Frage nach, was Verbundenheit entstehen lässt – ohne dass alle gleich sein oder Persönliches preisgeben müssen. Wie schnell können aus Fremden vertrautere Gegenüber werden? Was können wir selbst zu Gemeinschaft beitragen? Und welche Menschen gehören zu unserem persönlichen Netz, auch wenn wir sie im Alltag vielleicht zu selten wahrnehmen? Im Laufe des Workshops wird sichtbar und spürbar, wie viele Verbindungen zwischen Menschen entstehen können. Impulse aus der Positiven Psychologie und der Forschung zu sozialen Beziehungen zeigen, warum Zugehörigkeit, Verbundenheit und tragfähige Beziehungen wichtige Ressourcen für Wohlbefinden und Lebensqualität sind. Dabei darf erzählt, zugehört, gemeinsam etwas geschaffen und natürlich auch gelacht werden. Vielleicht entsteht für einige Stunden etwas, das sich nicht planen lässt: Gemeinschaft unter Menschen, die sich vorher nicht kannten. Ein besonderer Workshop zwischen den Jahren für alle, die neugierig auf andere Menschen sind und erleben möchten, wie aus Begegnung Verbindung werden kann.

Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und das neue Jahr steht kurz bevor - Zeit, noch einmal innezuhalten und etwas Entspannung zu erfahren. Unter Anleitung werden Atemübungen, Progressive Muskelentspannung und Meditation durchgeführt und durch kleine Reflexionseinheiten ergänzt. Bequeme Kleidung und eine Yogamatte / dickere Decke sind sinnvoll und mitzubringen.

In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper - auf der Grundlage von Pilates! Insbesondere stärken wir den Rücken und die Koordination - durch Dehnung und Mobilisation sorgen wir für mehr Beweglichkeit und trainieren alltagsnahe Bewegungsabläufe. Jede Trainingseinheit schließt mit einer Entspannung ab. Ziel des Trainings sind Leistungssteigerung bzw. -erhalt. Die angebotenen Übungen formen und stützen außerdem unsere Haltung und die Figur. Manchmal werden Kleingeräte eingesetzt, manchmal auch nur unser eigener Körper. Eingeladen ist jeder und jede, ob jung oder im fortgeschrittenen Alter. Manuela Albert ist Fitness- und Pilatestrainerin.

Bonjour tout le monde, Sie haben noch Schulfranzösischkenntnisse, die etwas eingerostet sind, oder haben sich  anderweitig Französischgrundlagen angeeignet und wollen diese wieder auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir werden u.a. anhand von Alltagssituationen Basis-Wortschatz reaktivieren und erweitern und die für die Kommunikation relevante Grammatik wiederholen. Es werden alle Aspekte von Sprache und Kommunikation angesprochen: sprechen, hören, lesen, schreiben.  Et voilà - bienvenue! Als gemeinsame Grundlage arbeiten wir dann mit dem Buch „Déja-vu“ (ISBN 978-3-12-529633-6). Dozentin: Maja Lührsen, Romanistin, Französischlehrerin Bitte beachten: Am 10.02.2027 findet kein Unterricht statt!

Bonjour tout le monde, Sie haben bereits gute Französischkenntnisse, die Sie gerne auffrischen möchten? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir werden Wortschatz reaktivieren und erweitern, für die Kommunikation relevante Grammatik wiederholen und alle Aspekte von Sprache und Kommunikation ansprechen: reden, hören, lesen, schreiben. All das anhand von Alltagssituationen, literarischen Textauszügen, landeskundlichen Besonderheiten und auch mal einem französischen Chanson. Als gemeinsame Grundlage arbeiten wir mit dem Buch "Rencontres en français B1“ (ISBN 978-3-12-530079-8) Et voilà - bienvenue! Einstieg auch gerne nach Beginn des Kurses möglich - das Angebot wird bei genügend Interesse fortgeführt. In den aktuellen Kurs steigen wir bei Lektion 8 ein. Die Kenntnis der vorausgehende Lektionen ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Dozentin: Maja Lührsen, Romanistin, Französischlehrerin Bitte beachten: am 10.02.2027 findet kein Unterricht statt!

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen gebührenfreien Einblick in neue Kurse: Kleingruppe BUONGIORNO! Eintauchen in die italienische Sprache. Im Kurs lernst du, einfache Sätze in Presente Indicativo und Passato Prossimo zu bilden, um über dich selbst und deine Familie zu erzählen, Fragen zu stellen, zu lesen und zu zählen. Sie werden überrascht sein, wie angenehm das Lernen der italienischen Sprache ist und es wird Ihnen sofort gefallen. Herzlich willkommen! Bei genügend Interesse können Neueinsteiger:innen am Kurs teilnehmen, Preis dann anteilig.

Der amerikanische Vizepräsident hat letztes Jahr in einer Rede in München für Aufsehen gesorgt, als er behauptete: "In ganz Europa ist die Meinungsfreiheit auf dem Rückzug!" Ist sie das tatsächlich, auch und gerade hierzulande? Eine beachtliche Minderheit deutscher Bürgerinnen und Bürger hat Vance zugestimmt und etwa jeder zweite Bundesbürger meint, nicht mehr überall das sagen zu können, was man möchte! Eine repräsentative Umfrage des Instituts Dimap vom vergangenen Herbst zur Meinungsfreiheit ergab u.a., dass nur 41% das Gefühl (!!) haben, man könne seine Meinung frei äußern, ohne Konsequenzen befürchten zu müssen!  Was hat sich in den vergangenen zehn Jahren im Privaten, Beruflichen und Politischen dermaßen geändert, dass es zu diesen Meinungsentwicklungen gekommen ist? Und das in einem Land, in dem die Meinungs- und Pressefreiheit nicht nur grundgesetzlich garantiert ist, sondern in dem sich jede/r nach wie vor frei aus den unterschiedlichsten Quellen (nationale und internationale Medien, soziale Netzwerke, Veranstaltungen, Bücher usw.) informieren und sich ihre/seine Meinung bilden kann.  Über dies und noch mehr soll an diesem Abend diskutiert werden. Alle Teilnehmenden sind ausdrücklich gebeten, nach einem thematischen  Überblick ihre Meinungen und Erfahrungen einzubringen und zur Diskussion zu stellen! 

Einführung in die italienische Sprache BUONGIORNO! 12 Stunden Eintauchen in die italienische Sprache. Im Kurs lernst du, einfache Sätze in Presente Indicativo und Passato Prossimo zu bilden, um über dich selbst und deine Familie zu erzählen, Fragen zu stellen, zu lesen und zu zählen. Sie werden überrascht sein, wie angenehm das Lernen der italienischen Sprache ist und es wird Ihnen sofort gefallen. Herzlich willkommen!

Dieser Kurs richtet sich an Computerneulinge und interessierte Personen, insbesondere Senior:innen, die wenig oder noch keine Erfahrung im Umgang mit dem Computer haben oder sich beim Arbeiten mit dem Computer unsicher fühlen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. In einem angemessenen Lerntempo und mit den notwendigen Wiederholungen werden Begriffe rund um den Computer erläutert, die Komponenten vorgestellt sowie die Bedienungsschritte geübt. Ziel dieses Angebots ist es, dass die Teilnehmenden am Ende des Kurses die notwendigen Grundfertigkeiten verstehen und anwenden können, d. h.: Inbetriebnahme eines neu erworbenen Computers mit Einrichten auf die persönlichen Bedürfnisse, Daten erfassen, speichern, drucken, Erstellen einfacher Korrespondenz, Speichern/Verwalten von Fotos, Teilnehmen am E-Mail-Verkehr, Recherchieren im Internet (Google), Einkaufen im Internet, Online-Banking, soziale Netzwerke (Facebook und Co.), Schutz und Sicherheitsmaßnahmen. Die speziellen Wünsche der Teilnehmenden werden zu Beginn des Kurses erfragt und die Schwerpunkte entsprechend gesetzt.

Körperliche und geistige Entspannung zum Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit Ist Ihr Alltag von hohen beruflichen und persönlichen Anforderungen geprägt, und Sie finden immer weniger Zeit, sich bewusst um Ihre Gesundheit zu kümmern und den Stress aktiv zu bewältigen? Dann sind Sie genau richtig hier. Denn in diesem Bildungsurlaub erhalten Sie gleich auf zweifache Weise wichtige Informationen und praktische Anleitungen für den Erhalt Ihrer Arbeitskraft und für Ihre persönliche Gesundheitsförderung: Auf mentaler Ebene erlernen Sie ein gesundes Gedankenmanagement, auf körperlicher Ebene die Grundelemente der jahrhundertealten Yogatradition. Unser Ziel dabei ist, sowohl den Körper als auch den Geist, body and mind, ganzheitlich zurück in die Ruhe, in einen entspannten Zustand zu führen, in dem gute Entscheidungen und hohe Leistungsfähigkeit möglich sind. Ein Gewinn also, der sowohl für Sie persönlich als auch für Ihr berufliches und für Ihr soziales Umfeld dienlich ist. Besonders geeignet auch für Yoga-Anfänger oder Menschen, die Yoga schon immer einmal ausprobieren wollten. Yogamatten und Decken sind im Hotel vorhanden Die Kursleiterin Iris Fischer ist Rhetorik- und Kommunikationstrainerin, NLP-Coach, Yoga-Übungsleiterin u. a. Siehe auch www.iris-fischer.de

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zur Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) erhalten. Weitere konkrete Inhalte sind unter anderem: Wasseranwendungen, Wickel, Trockenbürsten, Lehm, Moor, Barfußlaufen, Stärkung der persönlichen Ressourcen, Tai Chi, Heilpflanzen und Klangreisen. Das Seminar findet in den Räumen des Kneipp-Vereins und im Kurpark statt. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das tägliche Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.

Hektik, Unruhe und Leistungsdruck prägen häufig unsere Lebenssituation im Alltag. Manchmal wünschen Sie sich eine Auszeit, eine Zeit, die Ihnen hilft, inneren und äußeren Abstand zu gewinnen, Kräfte neu zu tanken, zu lernen, zukünftig mit Stress besser umzugehen, den täglichen Belastungen in Beruf oder/und Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Erlernen Sie auf der Nordseeinsel Borkum die bewährten Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, kombiniert mit entspannenden und revitalisierenden Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen. Wir befinden uns auf der Insel Borkum und werden Ausflüge unternehmen: Spaziergänge am Strand und in den Dünenlandschaften und Ausflüge in das Innere der Insel. Nach Möglichkeit finden bestimmte Elemente des Unterrichts, wie z. B. Atem- bzw. Achtsamkeitsübungen, ebenfalls am Strand oder an anderen Inselorten statt. Nutzen wir die Kräfte von Sonne, Wind und Meer, stärken unsere Resilienz und kehren gestärkt, geschützt und gut motiviert in den Berufsalltag zurück. Freie Unterkunftswahl: Wir empfehlen zum Beispiel die schönen Selbstversorgerhäuser auf Borkum. Die Dozentin bringt einen kleinen Hund (Bolonka) mit in den Unterricht.

Die vornehmsten Villen und Luxushotels wurden in der „Belle Epoque“ rund um den Kurpark gebaut, um in dieser „arkadischen Landschaft“ den noblen Lebensstil zu pflegen. Bei unserem Gang wird diese Zeit wieder lebendig: das geschäftige Kurleben, die prunkvolle Architektur des Historismus, die Schicksale einzelner Bewohner:innen.

Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Resilienz im beruflichen Alltag gezielt zu stärken. Im Mittelpunkt stehen Stressbewältigung, basenbetonte Ernährung sowie alltagstaugliche Wege zu mehr Energie, Stabilität und innerer Balance. Sie erfahren, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Wohlbefinden hat. Ziel ist es, eigene Stressmuster zu erkennen und hilfreiche Strategien für mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit im Berufsalltag zu entwickeln. Ein Schwerpunkt liegt auf der basenbetonten Ernährung. Sie lernen, wie Ernährung Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie sich gesunde Gewohnheiten unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Praktische Übungen aus Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und Bewegung unterstützen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und die Körperwahrnehmung zu stärken. Der Kurs findet in der historischen Waas’schen Fabrik in Geisenheim statt. Die ruhige Atmosphäre sowie die umliegende Natur mit Weinbergen und Rheinlandschaft bieten ideale Bedingungen für Bewegung, Entschleunigung und Regeneration. Während des Kurses stehen Wasser, Tee und kleine gesunde Snacks zur Verfügung. Zusätzlich werden zweimal basenbetonte Mahlzeiten in hochwertiger Bio-Qualität gemeinsam zubereitet. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmenden wichtige Informationen zur Vorbereitung auf das Basenfasten. Kursleitung: Diana Gertheinrich, Diplom-Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Fastenleiterin und Yoga-Trainerin. Weitere Informationen unter www.diana-gertheinrich.de Sie arbeitet seit vielen Jahren in den Bereichen Stressprävention, Gesundheitsförderung und Resilienz. Ihr praxisorientierter Ansatz verbindet psychologisches Fachwissen mit Methoden aus Achtsamkeit, Bewegung, Stressregulation und Ernährung – direkt anwendbar im beruflichen Alltag.

Die digitale Arbeitswelt mit ständiger Erreichbarkeit und hoher Informationsdichte fordert unsere Augen und unseren Geist. Bildschirmarbeit, langes Sitzen, Mental Load und permanentes Fokussieren können zu trockenen Augen, Verspannungen, Konzentrationsverlust und Erschöpfung führen. Vor allem führt es aber dazu, dass wir den klaren Blick für die uns wichtigen Fragestellungen quasi aus dem Auge verlieren! Diese Situation erfordert einen Ausgleich und aktive Gesundheitspflege sowohl für die Augen, um die Sehkraft zu erhalten und zu verbessern, als auch für unsere mentale Gesundheit durch bewusste Auszeiten zur Entspannung, Bewegung und persönlichen Reflexion in der Natur. Die Natur schenkt uns neue Blickwinkel, schärft unsere Wahrnehmung nach innen und außen und öffnet Wege für mehr Klarheit und mentale Stärke. Dieser Bildungsurlaub mitten im Naturpark Hessische Rhön verbindet spannende theoretische Hintergrundinformationen mit aktiven Bewegungseinheiten, ganzheitlichen Augen- und Sehübungen, achtsamen Auszeiten in der Natur und gibt wertvolle Impulse durch Selbsterfahrung und einen inspirierenden Austausch in der Gruppe. Inhalte Auge und Sehsinn verstehen • Sehkraft mit Farben stärken • Nachhaltige Sehübungen • Sinnvolle Augenpausen • Augenmuskeln - Bewegung und Starre Bewegung in der Natur • achtsames Wandern • kurze Bewegungseinheiten zur Aktivierung und Entspannung Naturverbundenes Selbstcoaching • Sehen lernen - sehen ist mehr als nur schauen • Wahrnehmung mit allen Sinnen • Bilder, Elemente und Symbole für Deine innere Entwicklung • die Augen als Spiegel unserer inneren Verfassung • Positive Wirkungen der Natur auf unser Körper - Geist - Seele System

Hektik, ständige Erreichbarkeit und Leistungsdruck prägen unseren Arbeitsalltag. Oft verlieren wir dabei den Kontakt zu uns selbst. Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und anhaltender Stress können ebenso langfristig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Im Mittelpunkt des Bildungsurlaubs stehen die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Beweglichkeit sowie der bewusste Umgang mit Stress durch achtsame Bewegung und Entspannung in der Natur. Die Teilnehmenden lernen, die positiven Wirkungen regelmäßiger körperlicher Aktivität auf das Muskel-Skelett-System, das Herz-Kreislauf-System sowie die psychische Gesundheit zu verstehen und gezielt für den eigenen Berufsalltag zu nutzen. Ein wesentlicher Bestandteil des Seminars sind funktionale Yogaeinheiten, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung fördern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Stabilisierung der Rumpfmuskulatur als Grundlage einer gesunden Körperhaltung und einer ergonomischen Bewegungsweise. Ergänzend werden aktive Bewegungseinheiten, insbesondere Nordic Walking, durchgeführt. Diese gelenkschonende Ausdaueraktivität verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und vermittelt Anregungen für eine nachhaltige Integration gesundheitsfördernder Bewegung in den Alltag. Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten in der Natur (WaldBaden) sowie Übungen zur bewussten Atmung ergänzen das Programm. Sie fördern die Fähigkeit zur Regeneration, unterstützen die Stressbewältigung und stärken die individuelle Resilienz. Durch die Verknüpfung theoretischer Grundlagen mit praktischen Übungen erwerben die Teilnehmenden Handlungskompetenzen zur nachhaltigen Förderung ihrer physischen und psychischen Gesundheit. Ziel ist es, die eigene Gesundheitskompetenz zu stärken, Belastungen im Berufsalltag präventiv zu begegnen und die persönliche Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre innere Balance stärken, ihre körperliche Fitness verbessern und mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, bewusstes Erleben und das Wohlbefinden jedes Einzelnen. Seminarschwerpunkte: - Yoga für mehr Stabilität, mehr Beweglichkeit und eine kräftige Körpermitte für eine gesunde Haltung - Nordic Walking als gesundheitsorientiertes Ausdauertraining - Entspannungs- und Atemtechniken zur Stressbewältigung in der Natur - Transfer gesundheitsfördernder Maßnahmen in den beruflichen und privaten Alltag - Reflexion individueller Ressourcen und Entwicklung nachhaltiger Strategien zur Stressreduktion

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zu den folgenden Themen erhalten: - Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) - Wildkräuter - Barfußwandern - Waldbaden - Betriebliches Gesundheitsmanagement - Kneipp und Salutogenese - Gedächtnistraining - u. v. m. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf dem Thema Wildkräuter/Ernährung. Die Kneipp-Gesundheitstrainerin und Kräuterexpertin Christine Ott und die Phytoexpertin und Biodiversitätslotsin Simone Löblein zeigen Ihnen, wo Sie verschiedene Wildkräuter in der Natur finden können und welche leckeren Gerichte man aus ihnen zubereiten kann. Das Seminar findet in den Räumen des Kneipp-Vereins Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. und im Kurpark des Kneipp-Kurortes Bad Schwalbach statt. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das täglich Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.

Sie lieben Italien? Dann lassen Sie uns das Land des Caffè, der Carbonara und der Campanili zusammen erleben! Sie wollen Italienisch sprechen? Dann tauchen wir gemeinsam ein in Situationen wie den Smalltalk im Bus, die Bestellung im Restaurant oder die Buchung eines Hotelzimmers. Sie werden sehen: Sie können das, und es macht Spaß! Verbringen Sie eine Woche mit netten Menschen in lockerer Runde und lernen Sie Italien und seine Sprache besser kennen. Es erwartet Sie - stressfreies Lernen durch die richtige Mischung aus Entspannung und Aktivität - positives Lernklima durch kreative Lernspiele mit Bewegung und Musik - Lernen mit allen Sinnen - Informationen über Italien mit seiner Kunst, seiner Kultur und seinen Menschen - kurzweiliger Unterricht, der Spaß macht. Nach dieser Woche werden Sie in der Lage sein, kurze Gespräche auf Italienisch zu führen, sich in verschiedenen Situationen zurechtzufinden und den Menschen in Italien ein Stück näher zu sein. Denn Sprache verbindet! Ich freue mich auf Sie. Bei Fragen zum Kurs stehe ich Ihnen gerne zu Verfügung unter Tel.: 0177 1887966 Teilnahme-Voraussetzung: Mindestens 6 Intensivkurse oder 5 Semester an der vhs.

Beide Sportarten fördern unsere Ruhe und Konzentration und erzeugen - bei regelmäßiger Übung - tiefe Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Das besondere Erlebnis in diesem Bildungsurlaub besteht darin, zuerst durch Qigong in einen entspannt-aktiven Körper-Seele-Zustand zu kommen und diesen Zustand beim zielgerichteten Handeln, dem Bogenschießen, nicht zu verlieren, sondern halten zu können. Leider ist für diesen Bildungsurlaub keine Anerkennung für Rheinland-Pfalz möglich.

Der berufliche Alltag stellt nicht selten große Anforderungen an uns Menschen. Flexibilität und ein rasches Aufnahmevermögen werden benötigt, um Arbeitsvorgänge und Zeitpläne einzuhalten, diese zu strukturieren und gegebenenfalls zu optimieren. Nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten Umfeld ist unser Organisationstalent gefordert. Da ist es von großem Nutzen, wenn man Neues leicht aufnehmen, verarbeiten und umsetzen kann. Dies spart Zeit, mildert den Druck und führt zu einem entspannten Arbeiten. Beim Erlernen eines Instrumentes wird der Mensch auf vielseitige Weise in seinen Fähigkeiten angesprochen. Geistige und körperliche Abläufe müssen koordiniert und vernetzt werden. Dazu gesellt sich der musikalische Ausdruck, das Gefühl. Am Beispiel des Ukulelespiels werden den Teilnehmenden unterschiedliche Möglichkeiten vorgestellt, um einen Zugang zu einem mühelosen Lernen, Denken und Handeln zu erlangen. Spielerisch leicht werden die Grundkenntnisse dieses Instrumentes vermittelt, so dass die Teilnehmenden in der Lage sind, einfache Lieder mit Akkorden zu begleiten. Darüber hinaus ist der Mensch ein Musiker von Natur aus. Und so schafft das eigene Musizieren einen Ausgleich zum allgemein sehr verstandesmäßig orientierten Arbeitsalltag. Dadurch kann Stress und Anspannung reduziert werden, und Freude, Kreativität und innere Ausgeglichenheit können sich entfalten. Die Erweiterung der eigenen Fähigkeiten wirkt sich positiv auf die Entwicklung der Persönlichkeit aus und stärkt die Selbstwirksamkeit. Leichte Körper- und Atemübungen sowie meditative Übungen ergänzen das Programm. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf den Themen Gedächtnistraining, Kräuter, Entspannung und Glück. Diesen Bildungsurlaub leitet Andreas Ott, Kneipp-Gesundheitstrainer und Erlebniswanderleiter mit zwei weiteren Referentinnen. Die Länge der Mittagspause ist bewusst länger gewählt, damit die Teilnehmenden mehr Freiraum und Zeit für einen Informationsaustausch haben.

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zur Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) erhalten. Weitere konkrete Inhalte sind unter anderem: Wasseranwendungen, Wickel, Trockenbürsten, Lehm, Moor, Barfußlaufen, Stärkung der persönlichen Ressourcen, Heilpflanzen und Klangreisen. Das Seminar findet in den Räumen der Jugendherberge Bad Marienberg und im Kurpark statt. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das tägliche Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.

in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. Die Wechseljahre sind weit mehr als das Ende der Fruchtbarkeit – sie sind der Beginn einer neuen, kraftvollen Lebensphase. Dieser fünftägige Bildungsurlaub lädt Frauen dazu ein, mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen durch diesen natürlichen Wandel zu gehen. Anhand der fünf Kneipp-Säulen – Wasser, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung und Lebensordnung – entdecken die Teilnehmerinnen vielfältige Wege zu mehr Wohlbefinden, Resilienz und Lebensfreude. Ergänzt wird das Programm durch Impulse aus der Achtsamkeitspraxis, Entspannungstechniken (z. B. Meditation, Fantasiereisen), kreativen Methoden und achtsamer Körperarbeit. Ein besonderer Fokus liegt auf den Fragen: Wie sprechen wir über das Älterwerden von Frauen? Welche Rollenbilder prägen uns? Wie geht es mir und was brauche ich in der herausfordernden Zeit, um für mich, für meine Familie und im Berufsalltag in meiner Mitte zu bleiben? Inhalte unter anderem: - Austausch zu körperlichen und seelischen Veränderungen - Kneipp-Anwendungen und Kräuterwissen für die Wechseljahre - Übungen zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit - kreative Ressourcenarbeit und Naturerfahrung - Impulse für neue Denk- und Kommunikationsmuster - Gesellschaftliche Fragen rund um Gesundheit, Rollenbilder und Teilhabe.