Fasziales Rückentraining
Ausspannen statt Anspannen – Faszientraining
Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab.
Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab.
Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
1 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 2
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
2 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 3
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
3 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 4
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
4 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 5
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
5 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 6
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
6 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 7
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 8
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein -
- 9
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Idstein
9 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Idstein
Fasziales Rückentraining
Ausspannen statt Anspannen – Faszientraining
Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab.
Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab.
Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
-
Gebühr105,00 €
- Kursnummer: Z41543I
-
StartMi. 21.10.2026
17:45 UhrEndeMi. 16.12.2026
19:00 Uhr -
9 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
-
IdsteinKirmsseweg 10-1265510 IdsteinSporthalle
