Kleingruppenkurs Idstein ist eine bezaubernde Stadt mit vielen interessanten öffentlichen und privaten Gebäuden, mit Park- und Gartenanlagen und einer unüberschaubaren Zahl an ansprechenden, witzigen und künstlerischen Details im öffentlichen Raum. Dies alles lädt geradezu zwingend zu einem fotografischen Spaziergang durch dieses schöne Städtchen ein. Dieser Kurs führt Sie in die theoretischen Grundlagen der Architekturfotografie ein, die in einem Praxisteil durch die Teilnehmer:innen fotografisch umgesetzt werden, und endet mit einer Bildbesprechung der fotografischen Ausbeute des Stadtrundgangs. Theorie: - Grundlagen der Architekturfotografie - Kamera und praktisches Zubehör - Gestaltungsmöglichkeiten bei Architekturfotos - rechtliche Aspekte (Stichwort: Panoramafreiheit) - Raum für individuelle Fragen. Praxis: - Architekturaufnahmen mit der eigenen Kamera bei einem Stadtrundgang. Anschließend erfolgt eine Bildbesprechung ausgewählter Fotos der Teilnehmenden.
Spontaner, kreativer, schlagfertiger! Wer wünscht sich das nicht? Wenn noch der Wunsch dazukommt, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln, Ausstrahlung und Präsenz zu stärken, weniger Lampenfieber beim Vortrag zu empfinden, dann sind Sie in diesem Kurs goldrichtig. Kursinhalte sind die Methoden der angewandten Improvisation und deren Regeln, die ein produktives Miteinander ermöglichen. Gut für den Beruf und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. Die Kursinhalte werden durch erfahrungsorientiertes Lernen vermittelt. Fragestellungen und Themen u. a.: - Wahrnehmung/Selbstwahrnehmung - zu-hören statt nur hin-hören - Atempause statt atemlos - der Fehler als Herausforderung und Chance.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Resilienz - also Ihre psychische Widerstandskraft - durch bewusste Naturerfahrungen stärken können. Die Natur bietet nicht nur Ruhe und Erholung, sondern auch Impulse für Selbstreflexion, Klarheit und innere Stabilität. Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Methoden, um Stress abzubauen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und neue Kraftquellen zu erschließen. Sie lernen einfache Achtsamkeits- und Atemübungen, entdecken die Natur als Kraftquelle und entwickeln persönliche Strategien zur Stressbewältigung. Praktische Übungen, kreative Impulse und Reflexion helfen Ihnen, neue Energie zu schöpfen und Ihre Resilienz nachhaltig zu fördern. - Stärkung der eigenen Resilienz durch Naturerfahrung - Entdecken von Achtsamkeit und Selbstfürsorge - Entwicklung persönlicher Strategien zur Stressbewältigung - Entdeckung der Natur als Ressource für innere Balance und Lebensfreude.
Das Perfekte Dinner: Kinder gegen Eltern oder je nachdem wie sich in die Teilnehmer:innen in diesem Kurs zusammenfinden. Die Kriterien sind: Eindecken, Anrichten der Speisen und der Geschmack der zubereiteten Gerichte Auf die Gewinner wartet eine kleine Überraschung. Vorspeise: Warm servierter Kürbissalat mit Apfel-Croutons Hauptspeise: Mit frischen Kräutern marinierte Hähnchenbrust, dazu Ofengemüse und Rosmarinkartoffeln aus dem Backofen, begleitet von einem Zitronen-Dip. Dessert: Kaiserschmarrn
Die 5-Elemente-Harmonie ist eine Übung aus dem Qigong, welches auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet wird. Nach der Idee des Qigongs besitzt jeder Mensch unterschiedlich stark ausgeprägte Anteile dieser fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall). Mithilfe der vorgestellten Übungsabfolge können wir uns selbst auf einfache Weise in Harmonie bringen und Wohlbefinden, Freude und Ruhe in uns wecken. Übungen zur Entspannung und zu Körperbewusstheit ergänzen das Programm. Hierbei werden auch Klangschalen eingesetzt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die 5-Elemente-Harmonie dient der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Psyche.
Die alten Naturvölker, wie die Maori, die Aborigines und auch die Inuit sind weise. Sie wissen, dass das Herz eines Menschen, der sich von der Natur entfremdet, hart wird. Sie wissen, dass mangelnde Ehrfurcht vor allem Lebendigen und den Kräften der Natur auch bald die Wertschätzung vor dem Menschen und dem Leben verkümmern lässt. Der demografische Wandel und die Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen durch Stress im Alltag und am Arbeitsplatz zeigen uns immer wieder, wie wichtig es ist, täglich etwas für sich persönlich zu tun, - um leistungsfähig zu bleiben - die eigene Gesundheit zu erhalten und wertzuschätzen - mental stark und resilient die täglichen Herausforderungen zu meistern. Die Natur ist der perfekte Raum, um sich zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, Veränderungen anzustreben und zu wachsen. Dieses heilende Band zwischen Mensch und Natur wird mittlerweile auch wissenschaftlich erforscht und ist viel stärker, als wir vielleicht angenommen haben. Auf unterschiedlichen Wegen können wir diese nachgewiesenen positiven Effekte auf unser Hormon-, Nerven- und Immunsystem nutzen. Das Seminar verbindet aktive Bewegungseinheiten mit bewussten achtsamen Auszeiten in der Natur (Wald Baden) und gibt wertvolle Impulse durch Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe. Bausteine 1. Aktive Bewegung in der Natur Bewegung ist eines der wichtigsten Module im Stressmanagement und sollte täglich in unseren Alltag integriert werden, um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu erhalten und zu steigern. Aktive körperliche Bewegung in der Natur macht Spaß, stärkt das Immunsystem, erhöht die geistige Leistungsfähigkeit und beugt nachgewiesenermaßen depressiven Erkrankungen und Burn-Out vor. - achtsame Spaziergänge - Walk and Talk zu gesundheitsrelevanten Themen - achtsames Wandern zur Stärkung der Resilienz 2. Achtsamkeit und Entspannung in der Natur In Japan ist Wald Baden (dort heißt es Shinrin Yoku) seit vielen Jahren eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Burnout - Prophylaxe. Zahlreiche medizinische Studien belegen die positiven Wirkungen der verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Wald. Bereits der Anblick eines Waldes reduziert Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht. Die Leichtigkeit des Waldbadens beeinflusst nachweislich unser Immun-, Hormon- und Nervensystem. 3. Fantasiereisen/Körperreisen zur Entspannung Mit Fantasiereisen werden gezielte Einladungen ausgesprochen, innezuhalten und sich durch Bilder und Impulse die innere Wirklichkeit hineinholen zu lassen. Hinter den Bildern der Fantasie verbergen sich Erinnerungen, Erfahrungen, Vorstellungen, Gedanken und Ideen. Also alles, was wir bis hierher gefühlt, erlebt, gedacht und erfahren haben. Fantasiereisen, auch Traum oder Märchenreisen genannt, sind Oasen der Ruhe und Stille. Mit solchen Reisen zu entspannen ist eine sehr schöne Möglichkeit, den Stress und die Hektik eines Arbeitstages hinter sich zu lassen, einfach abzuschalten und neue Kraft und Energie zu gewinnen. Fühlen Sie sich eingeladen, Ihre Achtsamkeit und Ihre Konzentration nach innen zu lenken. 4. Entspannen mit einfachen Atem- und Körperübungen - Heranführung an die Entspannung - Körperwahrnehmung - Achtsamkeitstraining Tipps für das Entspannen am Arbeitsplatz: Körperliche Voraussetzungen: Dieser Bildungsurlaub ist für jedes Alter und alle, die Freude an der Bewegung haben. Sie sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen. Der Bildungsurlaub wird in Zusammenarbeit mit www.gapa-guide.de (Claudia und Willi Gans) durchgeführt.
Neue Impulse für die Gesunderhaltung in Alltag und Beruf Ein Ansatz aus der Mind-Body-Medizin Dieser Bildungsurlaub findet im Kloster Maria Laach statt. Menschen, die sich regelmäßig bewegen und entspannen, sich gesund ernähren und positiv denken, sind belastbarer, konzentrierter, motivierter, leistungsfähiger und werden seltener krank. Das ist durch zahlreiche Studien belegt. Aus diesem Grund verbringen wir diesen Bildungsurlaub im schönen Kloster Maria Laach, genießen die schöne Umgebung, entspannen, sprechen über gesunde Ernährung und trainieren ein positives Gedankenmanagement. Sorgen auch Sie mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit für den Erhalt Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ich freue mich auf Sie! Iris Fischer, Rhetorik- und Kommunikationstrainerin, NLP-Coach, siehe auch www.iris-fischer.de Der Unterricht beginnt abweichend vom zeitlichen Ablaufplan wegen der Anreise um 10 Uhr, die Stunde wird im Laufe der Woche nachgeholt.
Benötigen Sie einen Ausgleich zum täglichen Bewegungsdefizit? Fühlen Sie sich müde und untrainiert? Wollen Sie Ihre Muskulatur stärken? Möchten Sie dynamisch, fit und aktiv bleiben? Dann machen Sie mit bei Body-Work-out FITinFORM! - Ein kurzes Warm-up, das den Kreislauf in Schwung bringt - effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Beats - Training der Körperspannung für eine stabile Körpermitte - Stabilisierungsübungen für eine aufgerichtete Körperhaltung - und das anschließende Stretching verbessern Ihre Fitness, bringen positive Energie und sorgen für ein gutes Körpergefühl. Probieren Sie es aus.
Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden, sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigen Ihnen anhand von Beispielen, wie auch Sie von dieser Methode profitieren können.
Ein angemessener Umgang mit eigenen Ressourcen und Emotionen spielt in der heutigen Berufswelt eine immer größere Rolle. Wer mit den ständigen Veränderungen, Unsicherheiten und Komplexitäten im Arbeitsleben umgehen möchte, benötigt eine hohe persönliche und emotionale Stabilität. In diesem Seminar lernen Sie Methoden kennen, um die persönliche Resilienz (Krisenkompetenz) und die emotionale Kompetenz zu stärken, anpassungsfähig und flexibel auf Veränderungen in der Arbeitswelt zu reagieren (Agilität). Neue Sichtweisen der eigenen Muster und „guten Gründe“ bisherigen Verhaltens werden betrachtet, eigene Ressourcen und Kompetenzen werden (wieder) entdeckt. um eine neue Stabilität zu erlangen und Grenzen sicher setzten zu dürfen. Darüber hinaus nutzen wir die Praxis der Achtsamkeit anhand von Entspannungsübungen, bei passendem Wetter in der Natur, Gelerntes zu vertiefen und unsere Resilienz zu steigern. Weiter unterstützt werden die Veränderungsprozesse durch Übungen in Diaden, Triaden sowie Gesprächs- und Reflexionsrunden. Seminarinhalte: - Standortdefinition: Wo stehe ich jetzt – wo will ich hin – was brauche ich dazu – was weiß ich schon - wozu tue ich, was ich tue - Entstehung, Funktion und Notwendigkeit von Emotionen - die positive Kraft auch „schwieriger“ Gefühle und positiver Gefühle als Ressource - konstruktiver Umgang mit Emotionen am Arbeitsplatz Faktoren für die eigene innere Widerstandskraft oder „Der Resilienz-Regenbogen“ - Identifikation eigener Denkmuster und Glaubenssätze - Entwicklung einer positiven und wachstumsorientierten Denkweise - Schlüsselqualifikationen: Achtsamkeit und Selbstempathie - den untrennbaren Zusammenhang zwischen Gedanken-Körper-Emotionen nutzen - praktische Übungen und Techniken für mehr innere Widerstandskraft - persönliche Erfahrungen in Erfolgsbausteine verwandeln - Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist, Entwicklung einer Stressreaktionskompetenz - Auswirkungen von Bewegung auf Körper und Geist - Eigenverantwortung, Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung - Achtsamkeit und Spiritualität, Stärkung von Bewusstheit und Präsenz - Stärkung eigener Ressourcen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit im Berufsleben Seminarablauf: Anhand der systemischen Haltung betrachten wir gemeinsam, welche Veränderungen für die Balance zwischen Freizeit und Beruf nötig sein können. Dabei wechseln sich Inputvorträge und Übungen zur Selbsterfahrung, in Diaden oder Triaden, und Entspannungsübungen, z. B. in der Natur, ab.
Das Berufsleben stellt nicht selten große Anforderungen an uns. Flexibilität, Leistungsdruck und Stress gehören heute zum beruflichen Alltag. Das beeinträchtigt jedoch oftmals die Gesundheit, und zwar nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Gesundheit. Qigong, welches auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet wird, bietet dem Menschen eine Vielzahl an Techniken, um die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Die Grundlage bildet hier u. a. das Verständnis von Yin und Yang, Spannung und Entspannung. An fünf Tagen lernen Sie als Teilnehmer:in Übungen kennen, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Körperübungen, Atemgymnastik und die geistig-emotionale Haltung bilden die Schwerpunkte, ebenso das Thema Ernährung. Qigong hilft Ihnen dabei, Ihre persönliche Harmonie zu finden und zu bewahren. Dies führt zu Klarheit und innerer Ausgeglichenheit. Außerdem schenken die Übungen Freude, Kraft und Regeneration. So bleiben Sie gesund und leistungsstark.
Unser beruflicher Alltag wird zunehmend als stressig und belastend empfunden - durch einfache Impulse können wir wieder gesünder und leistungsfähiger werden. Der Körper heilt sich selbst – unsere Aufgabe ist lediglich, die optimalen Bedingungen für die Selbstheilung herzustellen. Ernährung, Bewegung und Stressreduktion stellen drei wichtige Säulen in der Prävention und Gesunderhaltung dar. Ernährung: Eine gut zusammengestellte, im Alltag schnell umsetzbare Kost versorgt uns mit allen wichtigen Nährstoffen, wirkt antientzündlich, fördert die Gesundheit und steigert die Lebenszufriedenheit. Der Darm spielt hierbei eine zentrale Rolle. Die ständige Verfügbarkeit von Nahrung in der modernen Welt führt zu Gesundheitsproblemen wie Übergewicht und Stoffwechselstörungen. Die Effekte eines beschränkten Zeitfensters für die Nahrungsaufnahme sind in diesem Zusammenhang sehr vielversprechend. Stress: Dauerstress verändert unsere Neurobiologie. Eine achtsame Haltung kann dabei helfen, das Gehirn neu zu vernetzen und somit besser auf Stress zu reagieren. Achtsamkeit wird als eine innere Haltung beschrieben, die über Techniken hinausgeht und im Alltag integriert werden sollte. Atemtechniken und Schlafhygiene sind hilfreich, um Leistungsdruck und Stress besser bewältigen zu können. Bewegung: Für ein langes und gesundes Leben ist Bewegung von essenzieller Bedeutung. Sie hat positive Auswirkungen auf unterschiedlichste Stoffwechselprozesse. Zelluläre Reinigungsprozesse, die sogenannte Autophagie, stehen insbesondere im Zusammenhang mit Bewegung und Stoffwechsel. Einer der Lösungsansätze besteht darin, sich nüchtern zu bewegen, so wie unsere Vorfahren es bei der Jagd getan haben. In dieser gemeinsamen Woche werden einfache, schmackhafte Rezepte für eine schnelle Umsetzung im Alltag vorgestellt. Am letzten Seminartag hat jeder die Möglichkeit, ein Glas Gemüse zu fermentieren und wir werden gemeinsam Sauerteigbrötchen ausbacken, die wir mit einer Suppe genießen dürfen. Da die Mahlzeitenfrequenz eine wichtige Rolle in der Gesunderhaltung spielt, hat jeder in dieser Woche die Möglichkeit, erste Schritte in der Umsetzung des intermittierenden Fastens einzuüben. Während unser Fokus auf der Achtsamkeit liegt, bekommen die Teilnehmer viele einfache Tipps, um zukünftig durch bestimmte Atemtechniken und Pflege der Schlafhygiene für deutlich mehr Regeneration sorgen zu können. Abgerundet wird das Ganze mit leichten Bewegungseinheiten und täglichen, ausgedehnten Wanderungen in der Natur. Unsere Dozentin Bettina Fischer ist Fastenleiterin, Ernährungsberaterin und ganzheitlicher Gesundheitscoach.
Mit NLP (= Neurolinguistisches Programmieren) erhalten Sie eine der effektivsten Möglichkeiten, sich gezielt und sehr effektiv zu verändern. Sie lernen, sich selbst immer wieder in einen exzellenten Zustand zu bringen und eine neue persönliche Freiheit zu erleben. Davon profitieren Sie, Ihre Kund:innen, Ihre Kolleg:innen und Mitarbeiter:innen, kurz: Ihr ganzes Umfeld. Verabschieden Sie sich von alten Ängsten. Lernen Sie, störende Blockaden aufzulösen. Kommunizieren Sie auf allen Sinneskanälen. Entwickeln Sie dadurch ein starkes Selbstbewusstsein. Nutzen Sie die Sprache, um Kund:innen und Mitarbeiter:innen zielorientiert und elegant zu "führen". Steigern Sie Ihre Menschenkenntnis. Darüber hinaus werden Sie angeleitet, durch Verinnerlichung des NLP-Wissens Ihren eigenen Stil zu entwickeln und die Formate integrativ und situationsspezifisch anzuwenden. Im Rahmen der Bildungswoche werden folgende Inhalte behandelt und geübt: - Einführung in die Grundlagen des NLP - Ziele-Modelle, wohlgeformte Zieldefinition - Repräsentationssysteme - Pacing, Leading, Rapport - Verbesserung der Wahrnehmung - Moment of Excellence - Change History - "Six-Step-Reframing" - Inhaltliches Reframing (Kontext, Bedeutung) u. v. m. Die Kursleiterin ist Institutsleiterin, DVNLP-Lehrtrainerin, Lehrcoach und Heilpraktikerin Psychotherapie sowie Mediationstrainerin.
MS Office ist weit mehr als die isolierte Anwendung einzelner Programme wie Word, Excel oder PowerPoint. Im Mittelpunkt dieses Bildungsurlaubs steht daher nicht nur die effiziente Nutzung der einzelnen Anwendungen, sondern vor allem deren sinnvolles Zusammenspiel im praktischen Büroalltag. Teilnehmende lernen, Informationen, Inhalte und Daten programmübergreifend zu erstellen, aufzubereiten und weiterzuverarbeiten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der reflektierten und verantwortungsvollen Nutzung von Künstlicher Intelligenz. Es wird gezeigt, wie Ergebnisse aus KI-Systemen sinnvoll in Office-Dokumente integriert werden können. Behandelt werden grundlegende Auswirkungen von Digitalisierung und KI auf Arbeitsprozesse sowie Fragen der Verantwortung, Transparenz und Qualität beim Einsatz KI-generierter Inhalte. Der Bildungsurlaub richtet sich an Personen mit grundlegenden Office-Kenntnissen, die sich ehrenamtlich engagieren und ihre digitalen Kompetenzen für die Aufgaben im Ehrenamt gezielt erweitern möchten. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Nutzung der Videokonferenzplattform Zoom. Inhalte: • Briefaufbau und professionelle Briefgestaltung nach DIN in Word • Nutzung von Chatbots sowie Integration der Ergebnisse in einen Word-Brief • Seriendruck und strukturiertes Arbeiten mit umfangreichen Word-Dokumenten • Nutzung von KI-Tools zur Bildgenerierung • Einbindung der generierten Bilder in Word-Texte sowie kritische Beurteilung der KI-Inhalte • Aufbau von Tabellen in Excel, Formatierungen, Dropdown-Listen, Formeln und Funktionen • Effizientes Arbeiten in PowerPoint mit Textebenen, Grafiken, Videos, Animationen und Designs • Datenaustausch zwischen Excel und Word Der Bildungsurlaub „Fit im Büro mit Word, Excel, PowerPoint und KI“ wird vollständig online über die Plattform Zoom durchgeführt. Die didaktische Konzeption ist speziell auf das digitale Lernformat abgestimmt und gewährleistet Interaktivität, soziale Einbindung sowie eine kontinuierliche inhaltliche Zusammenarbeit während der gesamten Veranstaltung. Zur aktiven Teilnahme ist die Nutzung einer Kamera während des Kurses erforderlich. Dozentin: Birgitta Tümmler ist zertifizierte IT-Dozentin und seit über 20 Jahren erfolgreich in der IT-Weiterbildung tätig.
Die Grenzen zwischen beruflichem und privatem Alltag verschwimmen immer mehr, nach Monaten oder sogar Jahren im Home-Office werden wir mit neuen, zum Teil ungeahnten Herausforderungen konfrontiert. Manche Menschen bewahren trotz widrigster Umstände den Lebensmut, reagieren auf Krisen mit Zuversicht. Forscher nennen diesen Wesenszug "Resilienz". Als Resilienz wird also die Fähigkeit bezeichnet, sein inneres Gleichgewicht selber wiederzufinden und es auch beizubehalten. Menschen, die als resilient bezeichnet werden, sind in der Lage, aus Krisensituationen gestärkt hervorzugehen. Dabei sollte man doch eigentlich annehmen, dass wir alle so viel Selbstvertrauen haben, uns aus einer Krisensituation zu befreien. Aber weit gefehlt: Nicht jeder Mensch kann als resilient bezeichnet werden, deswegen möchten wir in diesem Kurs die sieben Säulen der Resilienz beleuchten, erfahren, üben und einen Werkzeugkoffer packen, um den beruflichen Herausforderungen gestärkt und ruhig begegnen zu können. Wir wollen also in dieser gemeinsamen Woche unseren Körper durch Yoga, Wandern und den gemeinsamen Atem wahrnehmen, herausfordern, entspannen und genießen und so identifizieren, welche der Resilienz-Faktoren schon gut ausgebildet sind und welche eben individuell gestärkt werden dürfen. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir hier den jeweils persönlichen Gegebenheiten, um dann ein maßgeschneidertes Konzept, das in den privaten und beruflichen Alltag der/des einzelnen Teilnehmer:in passt, zu erarbeiten. Damit geht jede:r Teilnehmer:in gestärkt nach Hause und wird zukünftig mit beruflichen und privaten Stresssituationen besser umgehen können und den täglichen Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben mit mehr Gelassenheit und Zuversicht begegnen können. Je nach Witterungsverhältnissen finden bestimmte Elemente des Unterrichts/der Unterweisungen der Veranstaltung außerhalb der Seminar-Räumlichkeiten statt. Siehe auch www.timeforyoga.de.
Dieser Kurs findet sowohl in Präsenz als auch Online statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vom Dozenten. Pilates ist eine Form von Work-out, das Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Die Übungen sind mit der Atmung, die für Pilates speziell ist, verbunden und können zusätzlich das Abbauen von Stress fördern. Die Grundlagen für das rücken- und gelenkschonende Üben werden im Kurs vermittelt. Durch das Arbeiten mit Varianten kann auf die individuellen Gegebenheiten der Teilnehmenden eingegangen werden. Wir werden eine Basisreihe erarbeiten und diese über die Kursdauer wiederholen, so dass ein Trainingserfolg hergestellt werden kann und die Übungen alleine zu Hause ausgeführt werden können. Bei stärkeren Einschränkungen des Bewegungsapparates empfehlen wir, Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin zu halten. Klaus Polzer ist Pilates-Trainer BASI Pilates seit 2010. Bei diesem Kurs besteht die Möglichkeit, online teilzunehmen. Bitte informieren Sie uns bei der Anmeldung, ob Sie in Präsenz oder online mitmachen möchten.
Sie wollten schon immer ein Kleidungsstück nähen, mit einem eigenen Stoff und Schnitt, der Ihren Wünschen entspricht? Sie haben ein altes Kleidungsstück, das sie so nicht mehr tragen? Ihre Hosenbeine sind immer zu lang, und Sie möchten lernen, sie selbst zu kürzen? Es gibt viele Situationen im Alltag, in denen man Nähtechniken selbst gebrauchen könnte. Ein neues Kleidungsstück nähen, Upcycling oder Änderungen. Sie können Ihr Nähprojekt frei wählen. Ich unterstütze Sie gerne mit hilfreichen Tipps und guten Ideen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wie aufwändig die Projekte werden, orientiert sich an Ihrem eigenen Können. Ich freue mich auf tolle Projekte!
Kinder gegen Eltern oder je nachdem, wie sich die Teilnehmer:innen in diesem Kurs zusammenfinden. Die Kriterien sind: Eindecken, Anrichten der Speisen und der Geschmack der zubereiteten Gerichte. Auf die Gewinner wartet eine kleine Überraschung. Vorspeise: Warm servierter Kürbissalat mit Apfel-Croutons. Hauptspeise: mit frischen Kräutern marinierte Hähnchenbrust, dazu Ofengemüse und Rosmarinkartoffeln aus dem Backofen, begleitet von einem Zitronen-Dip. Dessert: Kaiserschmarrn.
Hatten Sie in der Schule nie Gelegenheit, Englisch zu lernen, und hätten jetzt Spaß daran? Oder ihre Englischkenntnisse, aus Schulzeiten sind schon ziemlich verschüttet, und sie möchten sie wieder auffrischen? Es ist nie zu spät, mit dem Erlernen einer Fremdsprache anzufangen. In diesem Kurs können Sie unter der Leitung einer Muttersprachlerin, die schon lange in Deutschland lebt, die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache kennenlernen, um sich schnell in einfachen Alltagssituationen zurechtzufinden, mehr zu verstehen, richtig zu reagieren und in Ihrem Auslandsurlaub besser verständigen zu können. Das Lerntempo bestimmen Sie. Sie werden freundlich, geduldig und mit sprachlicher Sicherheit angeleitet. Mit spielerischen Übungen erfahren Sie, wie viel Spaß das Sprachenlernen machen kann. Unsere Dozentin Ellen Schwarz freut sich darauf, Sie bei Interesse am 17.9. zu einer zu einer „Schnupperstunde“ einzuladen, die im Vorfeld dieses Kurses stattfindet.
Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon! Gesprächsgast 1: Paulino José Miguel Paulino José Miguel kam 1982 mit 11 Jahren allein aus Mosambik in die DDR, um dort seine schulische und später auch berufliche Ausbildung fortzusetzen. Grundlage hierfür war ein Staatsvertrag zwischen Mosambik und der DDR, der 900 Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren ermöglichte, in Deutschland einen Schulabschluss zu machen. Seit 2008 leitet Herr Miguel beim Stuttgarter Forum der Kulturen das „Kompetenzzentrum Migration Entwicklung Partizipation“. Außerdem ist er Repräsentant der migrantischen Organisationen im Rat für Entwicklungszusammenarbeit des Landes Baden-Württemberg. Für sein Engagement als Brückenbauer in der Arbeit für die Rechte von Migrantinnen und Migranten, den interkulturellen Dialog und die Entwicklungszusammenarbeit wurde Paulino Miguel 2025 mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet. Gesprächsgast 2: Cahit Başar Cahit Başar wurde 1966 in Duisburg geboren. Seine kurdischen Eltern waren einige Jahre zuvor aus der Türkei in die Bundesrepublik gekommen. Er gehörte zu den ersten Kindern mit kurdischem Migrationshintergrund, die in Deutschland geboren wurden. Heute arbeitet Cahit Başar als Geschichts- und Politiklehrer. Er war Gründungsmitglied und langjähriger Sprecher des Netzwerks der Lehrkräfte mit Zuwanderungsgeschichte in NRW. Cahit Başar ist der aktuelle Generalsekretär der Kurdischen Gemeinde Deutschland und Mitglied im „Fachbeirat Gesellschaftliche Aufarbeitung/Opfer und Gedenken” der Bundesstiftung Aufarbeitung. Moderation: Nhi Le Nhi Le ist Journalistin, Moderatorin und Autorin. Ihre Schwerpunkte sind digitale Medienkultur, die Schnittstellen zwischen Pop und Politik und die Einwanderungsgesellschaft Ostdeutschland mit Fokus auf die vietnamesische Diaspora. Aktuell arbeitet sie vor allem für den Norddeutschen Rundfunk und für andere öffentlich-rechtliche Medien. Die ZEIT zählt sie zu den 100 wichtigsten jungen Ostdeutschen. 2021 wurde sie vom Medium Magazin zu den Top 30 bis 30 Journalist*innen des Landes gewählt. Ihre Arbeit wurde mit dem Alternativen Medienpreis ausgezeichnet.
In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 -1897) hat ein ganzheitliches Naturheilverfahren entwickelt, das auf den Erhalt bzw. die Wiederherstellung der Gesundheit der Menschen abzielt. Basis hierfür ist ein regelmäßiges Training und die Abhärtung. Körper, Geist und Seele sollen im Einklang stehen. Es ist heute – im 21. Jahrhundert - aktueller denn je. „Man muss auf den ganzen Körper einwirken, wenn man den Krankheitsstoff beseitigen will.“ (Sebastian Kneipp) In diesem Workshop erfahren Sie die Grundlagen zu den fünf Elementen: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen, Lebensordnung. Leitung: Christine Ott (Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA, exam. Krankenschwester).
Die Fotografie ist ein faszinierendes Hobby, das viele begeisterte Anhänger:innen hat. Um aber über die erste Begeisterung hinaus auf Dauer Spaß am Fotografieren zu bewahren, sind doch einige Kenntnisse und Fertigkeiten erforderlich, die Ihnen dieser kurze Kurs vermitteln will. Die wichtigsten Fachbegriffe, Zusammenhänge und Gerätschaften werden erläutert: - Kameras und ihre Einstellung - Grundlagen wie Blende, Belichtungszeit, ISO-Empfindlichkeit (Belichtungsdreieck) - Bildsensor, Brennweite (Cropfaktor), Fokussierung - Bildformat, Bildqualität - Programmmodi (Vollautomatik, Blendenvorwahl, Zeitvorwahl, manuell) - Bildtechnik - Bildaufbau, Bildgestaltung - Zubehör - Filter, Blitzgerät, Stativ, Fernauslöser.
Für Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren (bevorzugt angenommen werden sechs bis neun Jahre alte Kinder) Eine fröhliche Ferienwoche voller Spiel, Bewegung, Kreativität und Entspannung! Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren erforschen, was sie glücklich macht, und entdecken spielerisch Wege zu mehr Freude, Ruhe und innerer Stärke. Was macht dich glücklich? Wie fühlt sich Glück an – und wo findet man es eigentlich? Das größte Abenteuer ist, dein Glück zu erforschen. Wir werden zu Glücksdetektiven und gehen in dieser fröhlichen Ferienwoche spannenden Spuren nach. Wir spielen, basteln, bewegen uns, entspannen und lernen, das Glück in uns und um uns herum zu erkennen. Als Glückspioniere erkunden wir, wie man Freude und Stärke im Alltag findet. Wir treffen uns täglich von 08:30 bis 16:30 Uhr in Bad Schwalbach und beschäftigen uns mit dem Thema Glück. Mit spannenden Forscheraufgaben, Bewegungsspielen auf dem Schulgelände und im angrenzenden Wald, Achtsamkeitsübungen und kreativen Bastelaktionen findest du heraus, was dich stark und zufrieden macht – und wie du Glück auch mit anderen teilen kannst. Natürlich bleibt auch Zeit zum Lachen, Spielen und Ausruhen. Ein kleiner Ausflug rundet die Woche ab.
Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zur Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) erhalten. Weitere konkrete Inhalte sind: Heilpflanzenwanderung, Waldbaden, Kneipp, Salutogenese und betriebliches Gesundheitsmanagement. Das Seminar findet in den Räumen des Kneipp-Vereins und im Kurpark statt. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das tägliche Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.
Ein gesunder Rücken ist wichtig! Meist sind wir im Berufsleben gezwungen, über einen längeren Zeitraum die gleiche Haltung einzunehmen. Dies führt oft zu Problemen wie Verspannungen (meist im Schulter- und Nackenbereich), die zu Kopfschmerzen und Unwohlsein führen können. Darüber hinaus können Langzeitsitzen, Bewegungsmangel, Stress und einseitige Belastungen teilweise heftige Rückenschmerzen auslösen. In diesem Kurs wollen wir uns der Analyse und der Ursachenbekämpfung widmen. Wir werden Lösungen erarbeiten, was wir im Alltag aktiv tun können, um unseren Körper präventiv zu unterstützen. Wir erstellen individuelle Mini-Workouts, die auch am Arbeitsplatz selbständig durchgeführt werden können und lernen Übungen und Praktiken aus verschiedensten Bereichen kennen, die auch ohne Fitnessstudio funktionieren. Je nach Wetterlage ist ein Outdoortraining in Form von (Nordic-)Walking angedacht. Dabei lernen wir die Vorteile und Techniken dieser Trainingsmethode kennen. An einem Tag widmen wir uns dem Thema "Ernährung": Was gehört zu gesunder Ernährung im Berufsalltag - Do's and Dont's. Natürlich tauschen wir auch Rezeptideen und diverse Anregungen aus. Im Alltag können wir viel dafür tun, stark, gesund und leistungsfähig zu bleiben oder zu werden. Packen wir‘s an – lassen Sie sich MOTIVIEREN!
In diesem Kochkurs stellen wir ein außergewöhnliches Menü für Weihnachten vor, das natürlich dann gemeinsam verkostet wird: Das Beste sind immer die Soßen, nicht das Fleisch! Wohlschmeckende Soßen, heiß oder kalt, sowie gehaltvolle bis leichte Suppen sind eine Freude für Gaumen und Seele. Von Buttersoßen zur Begleitung von Gemüse, Fisch und Eiern bis zu einer geschmackvollen Rotweinsoße oder Kräutersoßen ist die Vielfalt groß. Genauso ist es mit Suppen, ob Creme- oder Klarsuppen - gut zubereitet werden sie gerne gegessen - ob zu Omas Zeiten oder heute. In diesem Kurs bereiten wir - wie immer ein Dreigänge-Menü zu. Zusätzlich gibt es viele gute Tipps zu Zubereitungsart oder Alternativen. Gerne werden Wünsche der Teilnehmenden für weitere Kochkurse berücksichtigt. Die Kurse umfassen alle Prozesse von den Vorbereitungen über die Zubereitung des Essens bis zum Eindecken des Tisches und werden von Manfred Lang begleitet, der gelernter Bäcker, Metzger und Koch ist und lange mit einer Event-Küche bundesweit selbstständig sowie in verschiedenen Gastronomiebetrieben und Hotels als Koch und Küchenchef bzw. Gastronomiebetreiber gekocht hat. Ziel des Kochkurses ist die Zubereitung von Mahlzeiten mit saisonal frischen Zutaten, die während des Abends erläutert werden. Wir wünschen einen guten Appetit!
In der Abtei St. Hildegard findet ein Buchbindekurs statt, der sich der koptischen Buchbindung widmet. Die koptische Heftung - solides Handwerk aus der Wüste. Das Schreiben und Binden von Büchern gehört seit jeher zu den Werkstätten eines Klosters. Hier verbinden sich solides Handwerk und künstlerische Fertigkeiten, Tradition und Moderne, Arbeit und Gebet. Zwischen dem 4. und 6. Jahrhundert n. Chr. entwickelten christliche Mönche aus Alexandria die Technik des sogenannten „koptischen Einbands" - eine schnelle und einfache Methode, um ihre Gebetbücher zu binden. Ein Vorteil dieser Technik ist, dass sich das Buch ganz flach aufschlagen lässt. Dadurch eignet es sich besonders auch als Skizzenbuch. Je nach Buchdeckel und Faden entstehen Unikate mit ganz persönlicher Note. Die Deckel bestehen aus Holz und werden individuell gestaltet. Mit einem Brennkolben entstehen auf den Deckeln Muster und Verzierungen, wodurch jedes Exemplar ein einzigartiges Erscheinungsbild erhält. Zu den Abläufen des Kurses gehören die Vorbereitung der Deckel, das Zuschneiden des Papiers, das Heften der Lagen, sowie das Anbringen der Deckel. Die Teilnehmer lernen, präzise und kontrolliert zu arbeiten, wobei auch auf Materialqualität und Langlebigkeit geachtet wird. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur etwas Geschick und Geduld sowie Liebe zum Detail und zum Schönen. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, von der Kirche aus am Chorgebet der Schwestern teilzunehmen und so in einen klösterlichen Rhythmus zu finden. In unserem Klostercafé besteht die Möglichkeit, sich zu stärken; der Laden bietet sich zum Schmökern und Verweilen an. Die umliegende Natur lädt zu einem Spaziergang ein, der die Seele aufatmen lässt. Vielleicht mag sich dieser kurze Zeitraum wie eine innere Kraftquelle anfühlen und schenkt Ruhe, Zuversicht und neue Gelassenheit. Übernachtungen in der Abtei sind grundsätzlich möglich, müssen aber dort direkt angefragt werden ( https://abtei-st-hildegard.de/gaestehaus/ ).
Hektik, Unruhe und Leistungsdruck prägen häufig unsere Lebenssituation im Alltag. Manchmal wünschen Sie sich eine Auszeit, eine Zeit, die Ihnen hilft, inneren und äußeren Abstand zu gewinnen, Kräfte neu zu tanken, zu lernen, zukünftig mit Stress besser umzugehen, den täglichen Belastungen in Beruf oder/und Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Erlernen Sie am Rhein in Lorch im schönen Rheingau die bewährten Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, kombiniert mit entspannenden und revitalisierenden Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen. Tägliche Ausflüge ans Wasser und in die Weinberge gehören zum Programm. Nach Möglichkeit finden bestimmte Elemente des Unterrichts, wie z. B. Atem- bzw. Achtsamkeitsübungen, ebenfalls im Freien statt. Nutzen wir die Kräfte von Sonne, Wind und Natur, stärken unsere Resilienz und kehren geschützt und gut motiviert in den Berufsalltag zurück. Die Dozentin bringt einen kleinen Hund (Bolonka) mit in den Unterricht.
"Shinrin Yoku" (Waldbaden) tut Körper, Geist und Seele gut. Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut seiner Gesundheit Gutes. In Japan ist Shinrin Yoku - Wald(luft)baden - eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention. Die Phytonzide und Terpene in der heilsamen Luft des Waldes heben die Stimmung und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen. Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren - das bietet Waldbaden. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben. In theoretischen und praktischen Einheiten erhalten Sie gesundheitsfördernde Impulse und Strategien, die Sie auch in Ihrem (Berufs-)Alltag sicher integrieren können. Selbstreflexion und Austausch mit den anderen Gruppenteilnehmer:innen und der Kursleiterin ist wichtiger Bestandteil. Die täglichen Waldbaden-Sequenzen in den schönsten Waldgebieten der Region werden von einer ganzheitlichen Waldtherapeutin geleitet. Teilnehmen kann jede:r, die/der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Besondere Ausdauer bzw. Kondition ist nicht nötig.
Künstliche Intelligenz hat den Alltag von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern bereits verändert – ob sie es merken oder nicht. Wer KI jedoch nur nebenbei und ohne Grundverständnis nutzt, verschenkt Potenzial und geht oft unnötige Risiken ein. Dieser Bildungsurlaub vermittelt in fünf praxisorientierten Kurstagen die nötigen Grundlagen für einen souveränen, produktiven und rechtssicheren Umgang mit KI in Beruf und Alltag. Die Teilnehmenden lernen, wie KI-Systeme funktionieren, wie man sie mit gezielten Eingaben steuert und wie Ergebnisse kritisch geprüft werden. Sie verstehen den EU AI Act als Orientierungsrahmen für verantwortungsvolles Handeln, erkennen Deepfakes, Desinformation und KI-generierte Inhalte zuverlässiger und können den Einsatz von KI im eigenen Arbeitsumfeld fundiert einschätzen. Der Kurs richtet sich an berufstätige Erwachsene ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen im Bereich KI. Fachbegriffe werden verständlich erklärt, alle Inhalte sind praxisnah aufgebaut und direkt auf den Arbeitsalltag übertragbar. Vorkenntnisse in Technik oder Informatik sind nicht erforderlich, allerdings sollte man einen grundsätzlich Computer bedienen können. Nach erfolgreicher Teilnahme und bestandenem Wissenstest (30 Multiple-Choice-Fragen, Bestehensgrenze 80 %) erhalten die Teilnehmenden einen qualifizierten Abschlussnachweis mit dokumentierter Wissensüberprüfung. Unser Dozent Felix Baumgart ist DEKRA zertifizierter KI-Beauftragter und -Berater und Marketing- und Kommunikationswirt.
Kleingruppe Um sich geschickt kleiden zu können, ist eine möglichst genaue Wahrnehmung des Äußeren wichtig. Der Körper befindet sich in einem stetigen Wandel. Proportionen verändern sich. Auch Haut und Haarfarbe wirken beispielsweise im Sommer anders als im Winter. Die Farbempfehlungen der Dozentin basieren auf einem weitreichenderen Spektrum als die klassische Einteilung in „Jahreszeitentypen“. Wir entwickeln über die Jahre unterschiedliche Geschmacksrichtungen und auch Bedürfnisse in puncto Kleidung. Dieser Kurs vermittelt Ihnen Kenntnisse über die Einschätzung Ihres derzeitigen „Ist-Zustandes“ und den daraus resultierenden Möglichkeiten, sich vorteilhaft und mit Freude zu stylen. Für einen ersten Eindruck schauen Sie gerne auf meine Website www.ulrikeschmidt.de.
Du bist fortgeschritten mit ca. ein bis zwei Jahren Spielerfahrung im Ukulelespiel und suchst neue musikalische Inspirationen für das diesjährige Weihnachtsfest? Dann komm in unseren Weihnachts-Workshop! Du lernst zauberhafte Songs kennen und spielen. Für jeden Musikgeschmack ist etwas dabei - ob klassisch oder modern, deutsch oder international. In fröhlicher Runde mit anderen Ukulele-Begeisterten genießen wir das stimmungsvolle vorweihnachtliche Musizieren. Erforderliche Vorkenntnisse: Sicheres Beherrschen der Akkorde C, C7, Am, F, G7, G, Dm, D7 sowie mindestens vier verschiedene Schlagmuster, inkl. Island-Strum
Achtsam sein - was bedeutet das überhaupt? In diesem Vortrag wird dieser Frage auf den Grund gegangen. Es wird erläutert, wieso uns Achtsamkeit im Alltag weiterbringen und unsere mentale Gesundheit fördern kann. Der Vortrag wird ergänzt durch verschiedene Übungen zur Selbsterfahrung.
Ausspannen statt Anspannen – Faszientraining Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab. Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Das Angebot dieses Abends richtet sich an alle Personen, die interessiert sind, mehr über den Prozess der eigenen Sozialisation im Kindes- und Jugendalter zu lernen („Mehr Licht in das Dunkel zu bringen“) und auch mehr Methoden kennenzulernen, wie Verhalten in eigener Verantwortung positiv verändert werden kann. Im Mittelpunkt dieses Abends stehen ganz konkrete Methoden wie man erkennen kann, welche Spuren die Vergangenheit (Erziehung, Familiensystem, Sozialisation) in der Gegenwart hinterlassen haben und wie diese sich im aktuellen Erleben und Handeln auswirken. Es werden anschließend Methoden vorgestellt, wie man sein Verhalten dauerhaft korrigieren kann, und zwar sowohl eigenständig als auch mit fachlicher Hilfe. Der Referent wird u.a. eine Familienrekonstruktion anbieten und Änderungsmethoden anschaulich erlebnisorientiert vorstellen. Herr Hölzel hat als Systemischer Lehrtherapeut (DGSF) jahrzehntelang Therapeutinnen und Therapeuten ausgebildet sowie Familientherapien und Familienrekonstruktionen durchgeführt. Die erfolgreichsten Methoden stehen im Zentrum dieses Abends. Es wird deutlich werden, was eine einzelne Person für sich, aber auch in einer angeleiteten Gruppe lernen und verändern kann. Beispielsweise können folgende Themen behandelt werden: Welche Rolle(n) hatte ich in der Familie, was konnte ich in der Rolle lernen, was nicht? Wie prägt mich die Rolle noch heute? Will ich so weiterleben? Wie kann ich sie verändern oder positiv ergänzen (ausweiten?). Wie habe ich gelernt mit Konflikten umzugehen? Wie kann ich wirkungsvolles „Faires Streiten“ erlernen? Welche Botschaften, Aufträge, Regeln, moralische Einstellungen wurden vermittelt und wie kann ich negative Auswirkungen minimieren oder in positive Einstellungen verwandeln? Weitere Themen richten sich nach dem Interesse der Anwesenden.
Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dieser Kurs findet am Standort der Volkshochschule Mainz statt (oder online über Zoom) statt. In einer Welt, die sich rasant verändert, ist die Fähigkeit, Wandel zu initiieren und zu begleiten, entscheidend für den Erfolg von Organisationen und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden. Nur wer flexibel auf neue Anforderungen reagiert und Veränderungen proaktiv gestaltet, bleibt langfristig wettbewerbsfähig. Gleichzeitig sorgt ein gut gesteuertes Change Management dafür, dass sich Mitarbeitende sicher und eingebunden fühlen, was ihre Motivation und Leistungsbereitschaft erhöht. Dieses Change Management-Seminar bietet all jenen, die die Veränderungsprozesse in ihrer Organisation effektiv steuern und erfolgreich gestalten möchten, umfassendes Wissen und praxisnahe Methoden: · Definition und Bedeutung von Change Management · Hintergründe und Auswirkungen von Veränderungen · Erfolgs- und Misserfolgsfaktoren · Kernkonzepte, Modelle und Haltung · Unterschiedliche Rollen und Verantwortlichkeiten · Analyse und Diagnostik des Changes · Planung des Changes: Methodenüberblick · Kommunikation des Changes · Herausforderungen im Change Management Ihr Nutzen aus dem Seminar: · Erweitern Sie Ihr Verständnis für die Dynamiken von Veränderungsprozessen. · Erlernen Sie praxisnahe Methoden und Werkzeuge zur erfolgreichen Gestaltung von Change Projekten. · Entwickeln Sie die Fähigkeit, Veränderungen souverän zu kommunizieren und Widerstände effektiv zu managen. · Nutzen Sie die Chance, sich mit anderen Change-Interessierten auszutauschen und von Best Practices zu profitieren. Für wen ist dieses Seminar: Alle Interessierten, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit Veränderungssituationen stärken möchten, insbesondere · Change Management-Interessierte · Projekt Manager*innen · Projektleiter*innen · Teamleiter*innen · Berater*innen · Mitarbeitende in HR, Organisationsentwicklung, Transformations- und Strategiebereichen · Führungskräfte Melanie Weid begleitet seit mehr als 13 Jahren Organisationen, Teams und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu nachhaltigem Wachstum.Sie ist Diplom-Psychologin, Systemische Organisationsentwicklerin, Systemische Therapeutin, mehrfach zertifizierte Coach, Mediatorin und Resilienztrainerin.