Fasziales Rückentraining

Ausspannen statt Anspannen – Faszientraining

Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab.

Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.

9 Kurstermine

Ort / Raum
1Dienstag · 10. November 2026 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
2Dienstag · 17. November 2026 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
3Dienstag · 24. November 2026 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
4Dienstag · 01. Dezember 2026 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
5Dienstag · 08. Dezember 2026 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
6Dienstag · 15. Dezember 2026 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
7Dienstag · 12. Januar 2027 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
8Dienstag · 19. Januar 2027 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle
9Dienstag · 26. Januar 2027 · 17:30–18:45 Uhr Sporthalle

Fasziales Rückentraining

Ausspannen statt Anspannen – Faszientraining

Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab.

Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.

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