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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe, Socken.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 27. August 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
1 Dienstag 27. August 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 2
- Dienstag, 03. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
2 Dienstag 03. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 3
- Dienstag, 10. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
3 Dienstag 10. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 4
- Dienstag, 17. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
4 Dienstag 17. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 5
- Dienstag, 24. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
5 Dienstag 24. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 6
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
6 Dienstag 01. Oktober 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 7
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
7 Dienstag 08. Oktober 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 8
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
8 Dienstag 29. Oktober 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 9
- Dienstag, 05. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
9 Dienstag 05. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 10
- Dienstag, 12. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
10 Dienstag 12. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 11
- Dienstag, 19. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
11 Dienstag 19. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 12
- Dienstag, 26. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
12 Dienstag 26. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe, Socken.
-
Gebühr61,50 €
- Kursnummer: X41700T
-
StartDi. 27.08.2024
18:30 UhrEndeDi. 26.11.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Hannelore Scherer
Sportlehrerin
Geschäftsstelle: Taunusstein