Rückenfit - Gesunder Rücken durch gesunde Faszien, Folgekurs

zurück



auf die Warteliste eintragen
Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 17:45 Uhr

Kursnummer S 46801 T
Dozentin Christa Porten
erster Termin Mittwoch, 08.05.2019 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 12.06.2019 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 25,50 EUR
Ort

Taunusstein-Bleidenstadt
Taunusstraße 32
65232 Taunusstein-Bleidenstadt
Raum 6

Raum 6

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Ein starker, beweglicher Rücken, frei von Schmerzen und Verspannungen, das wünschen wir uns alle. Ein modernes Rückenprogramm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationstraining. Dabei werden die Bewegungen alltagsnah und somit auch funktionell durchgeführt. Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die über viele Jahre hinweg durch einseitige Belastung und/oder fehlende Beanspruchung zustande gekommen sind, auszugleichen und insbesondere die Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur zu mobilisieren, ist unser Ziel. Deshalb der Blickwinkel vor allem auch auf die Faszien (Bindegewebe), welche auf jeden Fall bewusst mittrainiert werden sollen. Jede Übungsstunde wird mit einer Entspannungsphase abgerundet.

Dieser Kurs ist bereits belegt.

mitzubringende Materialien

Bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch, Getränk.

Christa Porten Übungsleiterin 2. Lizenzstufe Präventionssport

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 08.05.2019 17:45–18:45 Uhr
2. Mi., 15.05.2019 17:45–18:45 Uhr
3. Mi., 22.05.2019 17:45–18:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mi., 29.05.2019 17:45–18:45 Uhr
5. Mi., 05.06.2019 17:45–18:45 Uhr
6. Mi., 12.06.2019 17:45–18:45 Uhr

nach oben
 

vhs Rheingau-Taunus e.V.

Erich-Kästner-Str. 5
65232 Taunusstein

E-Mail & Internet

info@vhs-rtk.de
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: 06128/9277-0
Fax: 06128/927735

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG