Yoga für den Rücken

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Montag, 09. September 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer S 45090 I
Dozentin Birgit Klippe
erster Termin Montag, 09.09.2019 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 11.11.2019 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 88,00 EUR
Ort

Idstein
Auf der Au 36
65510 Idstein
Musikraum

Kursort

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Ganzheitliches Hatha Yoga speziell für Deinen Rücken
Körperliche und emotionale Anspannung führen bei vielen Menschen zu Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Diese Blockaden können durch Yoga-Übungen gelöst werden. Eine schlechte Haltung, langes Sitzen oder Stehen in den gleichen Positionen führen oft zu chronischen Verspannungen und Rückenschmerzen. Du lernst in diesem Yoga-Kurs, Deine Schwachstellen durch gezielte Yoga-Übungen zu entspannen und die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken.
Praktische Anleitungen, die gut in den Alltag integriert werden können, und ein vertieftes Wissen über mögliche Ursachen der Verspannungen können Dir helfen, eingefahrene Schonhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen zu mildern. Besondere Asanas (Stellungen), Dehnübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Fantasiereisen begleiten Dich auf diesem Weg.

mitzubringende Materialien

Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Wasserflasche

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 09.09.2019 19:00–20:30 Uhr
2. Mo., 16.09.2019 19:00–20:30 Uhr
3. Mo., 23.09.2019 19:00–20:30 Uhr
4. Mo., 30.09.2019 19:00–20:30 Uhr
5. Mo., 07.10.2019 19:00–20:30 Uhr
6. Mo., 14.10.2019 19:00–20:30 Uhr
7. Mo., 21.10.2019 19:00–20:30 Uhr
8. Mo., 28.10.2019 19:00–20:30 Uhr
9. Mo., 04.11.2019 19:00–20:30 Uhr
10. Mo., 11.11.2019 19:00–20:30 Uhr

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