Locker vom Hocker - Hockergymnastik für Seniorinnen und Senioren

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Freitag, 03. Januar 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer T 41810 T
Dozentin Lydia Kretschmer
erster Termin Freitag, 03.01.2020 09:00–09:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 21.02.2020 09:00–09:45 Uhr
Gebühr 47,50 EUR
Ort

Taunusstein-Niederlibbach
Hauptstraße 1
65232 Taunusstein
Anbau

Kursort

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Diese Form der Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, im Alter fit zu bleiben. Die Übungen werden überwiegend auf dem Hocker oder im Stand ausgeführt. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt , die Blut- und Lymphzirkulation verbessert. Gezielte Kräftigungsübungen trainieren die Muskulatur, verbessern die Körperwahrnehmung und Haltung.
Außerdem werden Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ausgeführt.
Kleingeräte wie Bänder, Hanteln, Stöcke und Bälle sorgen für ein abwechslungsreiches Training.

mitzubringende Materialien

Sportbekleidung und -schuhe.

Lydia Kretschmer Lehrerin für Sportwissenschaften und Polytechnik

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Fr., 03.01.2020 09:00–09:45 Uhr
2. Fr., 10.01.2020 09:00–09:45 Uhr
3. Fr., 17.01.2020 09:00–09:45 Uhr
4. Fr., 24.01.2020 09:00–09:45 Uhr
5. Fr., 31.01.2020 09:00–09:45 Uhr
6. Fr., 07.02.2020 09:00–09:45 Uhr
7. Fr., 14.02.2020 09:00–09:45 Uhr
8. Fr., 21.02.2020 09:00–09:45 Uhr

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