Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

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Donnerstag, 17. Januar 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer S 46550 T
Dozentin Hannelore Scherer
erster Termin Donnerstag, 17.01.2019 10:00–10:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 04.04.2019 10:00–10:45 Uhr
Gebühr 47,50 EUR
Ort

Bad Schwalbach
Adolfstraße 94 - 96
65307 Bad Schwalbach

Kursort

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Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)-Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

Gymnastik- oder Isomatte, bequeme Kleidung.

Hannelore Scherer Sportlehrerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 17.01.2019 10:00–10:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 24.01.2019 10:00–10:45 Uhr
3. Do., 31.01.2019 10:00–10:45 Uhr
4. Do., 07.02.2019 10:00–10:45 Uhr
5. Do., 14.02.2019 10:00–10:45 Uhr
6. Do., 21.02.2019 10:00–10:45 Uhr
7. Do., 28.02.2019 10:00–10:45 Uhr
8. Do., 07.03.2019 10:00–10:45 Uhr
9. Do., 14.03.2019 10:00–10:45 Uhr
10. Do., 21.03.2019 10:00–10:45 Uhr
11. Do., 28.03.2019 10:00–10:45 Uhr
12. Do., 04.04.2019 10:00–10:45 Uhr

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