Gesund bleiben in Beruf und Alltag - Finde deine innere Balance

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ab 26. Januar 2019 um 10:00 Uhr (2x)

Kursnummer S 45950 R
Dozentin Alexandra Dumitru
erster Termin Samstag, 26.01.2019 10:00–16:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 27.01.2019 10:00–16:00 Uhr
Gebühr 81,50 EUR
Ort

Geisenheim
Chauvignystraße 21
65366 Geisenheim
2. OG, Raum 3

2. OG, Raum 3

Kursort

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Zu einem zufriedenen und erfolgreichen Leben gehört die Fähigkeit, positiv mit den Anforderungen von Berufsalltag und Privatleben umzugehen. Wir erwarten von uns leistungsfähig zu sein, nutzen jedoch häufig nicht unsere eigenen Ressourcen. In diesem kurzen Seminar wollen wir uns mit den Aspekten Stressbewältigung, Entspannung, Ernährung und Bewegung befassen, die wichtige Säulen für eine gesunde Lebensführung sind.
Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:
- Dem Stress auf der Spur
- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome
- Umgang mit den Anforderungen des Berufsalltags
- Konstruktiver Umgang mit Konflikten / Stress
- Essen und Schlaf als Quelle von Genuss und Wohlbefinden
- Die Bedeutung sozialer Netzwerke
- Bewegungsmangel /Bewegungsfreude
- Progressive Muskelentspannung

Alexandra Dumitru Fitness-Trainerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 26.01.2019 10:00–16:00 Uhr
2. So., 27.01.2019 10:00–16:00 Uhr

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