Hatha-Yoga für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen

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Freitag, 29. März 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer S 45110 I
Dozentin Sonja Haxel
erster Termin Freitag, 29.03.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 31.05.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 61,50 EUR
Ort

Idstein
Auf der Au 36
65510 Idstein
Musikraum

Musikraum

Kursort

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Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie" und ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mittels Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und eine feinere Wahrnehmung für das, was uns gut tut.

Körperlich entwickeln wir Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.
Geistig werden wir klarer und vitaler durch Schulung der Konzentration.
Seelisch erlangen wir mehr Bewusstheit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit.

Der Yoga Einsteiger Kurs beinhaltet:
- den Sonnengruß
- Körperübungen, angelehnt an die Rishikesh-Reihe
- verschiedene Atemtechniken
- Grundmeditationstechniken
- Tiefenentspannungstechniken.

mitzubringende Materialien

Bequeme Kleidung,warme Socken, eine Decke, eine Gymnastik-Matte und ein Sitzkissen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 29.03.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Fr., 05.04.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Fr., 12.04.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Fr., 03.05.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Fr., 10.05.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Fr., 17.05.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Fr., 24.05.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Fr., 31.05.2019 18:00–19:30 Uhr

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