Yoga 60 +

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Donnerstag, 17. Januar 2019 um 15:00 Uhr

Kursnummer S 45065 I
Dozentin Sylvia Hahn
erster Termin Donnerstag, 17.01.2019 15:00–16:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 04.04.2019 15:00–16:00 Uhr
Gebühr 73,00 EUR
Ort

Hünstetten

kleiner Saal

kleiner Saal

Kursort

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Seniorenyoga ist geeignet für Menschen jeden Alters, die aufgrund von Bewegungseinschränkungen eine besonders sanfte und an ihre körperlichen Voraussetzungen angepasste Form des Yoga praktizieren wollen, die in der Wirkung dennoch dem normalen Hatha-Yoga entspricht.
Das bewußt langsame Üben in Verbindung mit dem Atem wirkt sich vielfältig positiv auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit aus. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, Muskelungleichgewichte, Verspannungen und Fehlhaltungen ausgeglichen, das Herz-Kreislauf-System und die Atmung werden gestärkt. Gleichgewicht, Konzentration und Gedächtnis werden trainiert. Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele entsteht ebenso wie eine tiefe Entspannung.
Dies kann sich im Alltag positiv auswirken: Die Bewegungsfähigkeit wird verbessert, Stürzen wird vorgebeugt, das Wohlgefühl im Körper steigt, der Schlaf wird tiefer und entspannter oder die erlernten Entspannungstechniken können trotz Schlaflosigkeit doch zur Entspannung führen.
Der Maßstab für die Ausführung der Übungen sind der eigene Körper und die eigenen Bedürfnisse, sodass sich eine Harmonisierung, ein Wohlbefinden einstellt. So sind Verletzungen praktisch ausgeschlossen.

Sylvia Hahn Yoga (Senioren-Yoga) Lehrerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 17.01.2019 15:00–16:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 24.01.2019 15:00–16:00 Uhr
3. Do., 31.01.2019 15:00–16:00 Uhr
4. Do., 07.02.2019 15:00–16:00 Uhr
5. Do., 14.02.2019 15:00–16:00 Uhr
6. Do., 21.02.2019 15:00–16:00 Uhr
7. Do., 28.02.2019 15:00–16:00 Uhr
8. Do., 07.03.2019 15:00–16:00 Uhr
9. Do., 14.03.2019 15:00–16:00 Uhr
10. Do., 21.03.2019 15:00–16:00 Uhr
11. Do., 28.03.2019 15:00–16:00 Uhr
12. Do., 04.04.2019 15:00–16:00 Uhr

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