Bildungsurlaub: Baden unter Tannen

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ab 14. Oktober 2019 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer S 44905 I
Dozentin Sigrid Schwarz
erster Termin Montag, 14.10.2019 09:00–16:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 18.10.2019 09:00–16:00 Uhr
Montag, 14.10. bis Freitag, 18.10.19, jeweils 9-16 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 193,00 EUR
Lebensmittelkosten 5,00 EUR
198,00 EUR
Ort

Grillhütte Badweiher, 65510 Idstein
https://www.google.de/maps/search/Grillhütte+Badwe
65510 Idstein

Kursort

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Zeit für Ihre Naturzeit - mit Sigrid Schwarz
In Verbundenheit mit der Natur - 5 Tage Kraft tanken
"Shinrin-Yoku" -Waldbaden- tut Körper, Geist und Seele gut. Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut seiner Gesundheit Gutes. In Japan ist "Shinrin-Yoku " -Wald(luft)baden- eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention. Die Phytonzide und Terpene in der heilsamen Luft des Waldes heben die Stimmung und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen.
Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren - das bietet Waldbaden. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.
In theoretischen und praktischen Einheiten erhalten Sie gesundheitsfördernde Impulse und Strategien, die Sie auch in Ihrem (Berufs)Alltag sicher integrieren können. Selbstreflexion und Austausch mit den anderen Gruppenteilnehmern und der Kursleiterin ist wichtiger Bestandteil. Die täglichen Waldbaden-Sequenzen in den schönsten Waldgebieten der Region werden von einer ganzheitlichen Waldtherapeutin geleitet.
Teilnehmen kann jede/r, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Besondere Ausdauer bzw. Kondition ist nicht nötig.
Der Bildungsurlaub findet in der schönen Grillhütte am Badweiher statt, diese ist ca. 700 m vom Ponyhof in Idstein entfernt am Ende der Schützenhausstraße.
Treffpunkt erster Tag 9.00 Uhr: Parkplatz Gaststätte Ponyhof am Ende der Schützenhausstraße, Fußweg zur Grillhütte von dort ca. 5 Minuten.

mitzubringende Materialien

Wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage/Sitzkissen.

Sigrid Schwarz Landschaftsplanerin, Wald- und Gartentherapeutin, Geokultur, Land Art Künstlerin,

ZU MEINER PERSON

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 14.10.2019 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 15.10.2019 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 16.10.2019 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 17.10.2019 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 18.10.2019 09:00–16:00 Uhr

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