Bildungsurlaub: Kraft tanken auf der Insel

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ab 13. Oktober 2019 1 x 20:00 Uhr, 5 x 09:00 Uhr

Kursnummer S 44890 T
Dozentin Sylvia Kreuz
erster Termin Sonntag, 13.10.2019 20:00–21:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 18.10.2019 09:00–12:00 Uhr
Sonntag 13.10. ab 20 Uhr bis Freitag 18.10.2019, ca. 12 Uhr (wegen der Anreise mit der Fähre), andere Tage: ab 9 bis max. 16 Uhr
Gebühr 300,00 EUR für Seminar und Seminarraum, exkl. Anreise, Unterkunft, Mahlzeiten, Getränke und Kurtaxe. Die Unterkunftswahl ist bei diesem Bildungsurlaub frei. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reisekostenrücktrittsversicherung.
Ort Borkum, Kulturinsel, Raum Meerblick

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Hektik, Unruhe und Leistungsdruck prägen häufig unsere Lebenssituation im Alltag.
Manchmal wünschen Sie sich eine Aus-Zeit, eine Zeit, die Ihnen hilft: inneren und äußeren Abstand zu gewinnen, Kräfte neu zu tanken, zu lernen, zukünftig mit Stress besser umzugehen, den täglichen Belastungen in Beruf oder/und Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Erlernen Sie auf der Nordseeinsel Borkum die bewährten Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, kombiniert mit entspannenden und revitalisierenden Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen. Wir befinden uns auf der Insel Borkum und werden täglich Ausflüge unternehmen: Spaziergänge am Strand und in den Dünenlandschaften und Ausflüge in das Innere der Insel. Nach Möglichkeit finden bestimmte Elemente des Unterrichts wie z. B. Atem- bzw. Achtsamkeitsübungen ebenfalls am Strand oder an anderen Inselorten statt. Nutzen wir die Kräfte von Sonne, Wind und Meer und stärken unsere Resilienz und kehren gestärkt, geschützt und gut motiviert in den Berufsalltag zurück.
freie Unterkunftswahl: wir empfehlen zum Beispiel die schönen Selbstversorgerhäuser auf Borkum.

mitzubringende Materialien

Wetterfeste Kleidung und Schuhe für den Strand, bequeme Kleidung für die Entspannungsphasen, warme Socken.

Sylvia Kreuz Entspannungspädagogin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. So., 13.10.2019 20:00–21:30 Uhr
2. Mo., 14.10.2019 09:00–18:00 Uhr
3. Di., 15.10.2019 09:00–16:00 Uhr
4. Mi., 16.10.2019 09:00–18:00 Uhr
5. Do., 17.10.2019 09:00–16:00 Uhr
6. Fr., 18.10.2019 09:00–12:00 Uhr

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