Bildungsurlaub: Meine 30 Minuten - jeden Tag und überall Deine Auszeit mit Yoga, Bewegung und Ernährung

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ab 02. September 2019 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer S 44850 T
Dozentin Dr. Jutta Beier
erster Termin Montag, 02.09.2019 09:00–16:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 06.09.2019 09:00–16:15 Uhr
Montag 2.9. bis Freitag 6.9.2019
jeweils 9 - 16.30 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 263,50 EUR
Lebensmittelkosten 20,00 EUR
283,50 EUR
inkl. Kursverpflegung
Ort

Taunusstein-Hahn
Erich-Kästner-Straße 5
65232 Taunusstein
Raum 106 106

Raum 106

Kursort

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Wir haben im Lauf der Zeit im stressigen "Multi-Tasking"-Alltag zunehmend verlernt, auf unseren Körper zu hören. Wichtige Signale nehmen wir häufig erst spät wahr. Unser Körper verdient mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit – schenken wir sie ihm bewusst, und er wird uns gestärkt durch den privaten und beruflichen Alltag tragen.

Gemeinsam wollen wir die Wahrnehmung der inneren Stimme schulen, die Fallstricke des Alltags erkennen und individuell entwirren, um dann unseren persönlichen Werkzeugkoffer zu bestücken: mit den Bausteinen körperlicher Aktivität, gelebter Achtsamkeit, Entspannungstechniken und einer liebevollen Ernährungslehre. So ausgestattet können wir später jederzeit darauf zurückgreifen und uns aus eigener Kraft Gutes tun. Dabei wenden wir die Grundlagen des "Meine 30 Minuten-Konzeptes" an: wir verankern in unserem persönlichen Tagebuch konsequent und individuell die Konzepte, die optimal in unseren Alltag passen.

In dieser gemeinsamen Woche werden wir unseren Körper durch Yoga, Bewegung in der Natur, Achtsamkeitsübungen und gemeinsames Atmen wahrnehmen, entspannen, genießen, aber auch herausfordern. So entwickeln wir ein maßgeschneidertes Konzept, das sich einfach in den privaten und beruflichen Alltag des einzelnen Teilnehmers bzw. der einzelnen Teilnehmerin integrieren lässt. Unser gemeinsames Ziel ist es, dass jede/r Teilnehmer/in gestärkt und mit einem individuellen Werkzeugkoffer ausgerüstet in den Alltag zurückkehrt.
Siehe auch  www.timeforyoga.de. Fragen an die Dozentin unter info@timeforyoga.de

Die Yoga-Anteile des Kurses finden in Taunusstein-Bleidenstadt, Victor-Gläser-Dojo, statt.

mitzubringende Materialien

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken.

Dr. Jutta Beier Yogadozentin, Ärztin, Ernährungsmedizinerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.09.2019 09:00–16:15 Uhr
2. Di., 03.09.2019 09:00–16:15 Uhr
3. Mi., 04.09.2019 09:00–16:15 Uhr
4. Do., 05.09.2019 09:00–16:15 Uhr
5. Fr., 06.09.2019 09:00–16:15 Uhr

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