Locker vom Hocker - Hockergymnastik für Senior/innen

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Freitag, 16. August 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer S 43915 T
erster Termin Freitag, 16.08.2019 09:00–09:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 08.11.2019 09:00–09:45 Uhr
Gebühr 41,00 EUR
Ort

Taunusstein-Niederlibbach
Hauptstraße 1
65232 Taunusstein

Kursort

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Diese Form der Gymnastik ist eine gute Möglichkeit im Alter fit zu bleiben. Die Übungen werden überwiegend auf dem Hocker oder im Stand ausgeführt. Das Herzkreislaufsystem wird gestärkt , die Blut- und Lymphzirkulation verbessert. Gezielte Kräftigungsübungen trainieren die Muskulatur, verbessern die Körperwahrnehmung und Haltung.
Außerdem werden Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ausgeführt.
Kleingeräte wie Bänder, Hanteln, Stöcke und Bälle sorgen für ein abwechslungsreiches Training.

mitzubringende Materialien

Sportbekleidung und -schuhe.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 16.08.2019 09:00–09:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Fr., 23.08.2019 09:00–09:45 Uhr
3. Fr., 30.08.2019 09:00–09:45 Uhr
4. Fr., 06.09.2019 09:00–09:45 Uhr
5. Fr., 18.10.2019 09:00–09:45 Uhr
6. Fr., 25.10.2019 09:00–09:45 Uhr
7. Fr., 01.11.2019 09:00–09:45 Uhr
8. Fr., 08.11.2019 09:00–09:45 Uhr

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