Den Körper dehnen, die Seele stärken - Das 2x1-Minuten-Mind-Body-Ritual

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Dienstag, 16. Oktober 2018 18:00–20:15 Uhr

Kursnummer R 41441 I
Dozent Manfred Karl Böhm
Datum Dienstag, 16.10.2018 18:00–20:15 Uhr
Gebühr 13,00 EUR
Ort

Idstein
Wiesbadener Straße 51
65510 Idstein
Raum 1

Raum 1

Kursort

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Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Knieprobleme? Man kann etwas tun, auch ohne Fitnessstudio und mit sehr wenig Zeitaufwand, um Verschleißprozessen vorzubeugen oder um heilsam auf den geschädigten Körper einzuwirken: Beim 1-Minuten-Body-Ritual werden wichtige Muskelgruppen aktiviert und dadurch Muskulatur gelockert und zugleich gestärkt. Ergänzend dazu vermittelt der Kurs ein 1-Minuten-Mind-Ritual. Es handelt sich um eine medizinisch sowie psychologisch fundierte Entspannungsübung, die vor allem das Aufkommen von innerer Ruhe und Gelassenheit fördert. Beide Übungssequenzen eignen sich für Jung und Alt, lassen sich leicht erlernen und können flexibel in den (beruflichen) Alltag integriert werden.

mitzubringende Materialien

Es empfiehlt sich, bequeme Kleidung und dicke Socken zu tragen.

Manfred Karl Böhm Entspannungspädagoge, Autor, Theologe


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