Pilates mit Vorkenntnissen

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Montag, 07. September 2020 um 20:05 Uhr

Kursnummer T 41151 R
Dozentin Anna Bakalo
erster Termin Montag, 07.09.2020 20:05–21:05 Uhr
letzter Termin Montag, 26.10.2020 20:05–21:05 Uhr
Gebühr 48,60 EUR
Ort

Geisenheim
Chauvignystr. 12-16
65366 Geisenheim

Kursort

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Dieses Kursangebot ist eine Mischung aus Pilates und einem ganzheitlichen Work-out. Einzelne Muskeln sowie Muskelketten werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt, und die typische Pilates-Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums, im Pilates Powerhouse genannt, werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Das Training ist abwechslungsreich und wird durch Kleingeräte wie Bälle oder Zirkel ergänzt.
Vorkenntnisse in Pilates oder Yoga sind erwünscht.

mitzubringende Materialien

Dicke Socken, Handtuch, Getränk und Matte.

Anna Bakalo Tanz-Pädagogin, Pilates-Trainerin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 07.09.2020 20:05–21:05 Uhr
2. Mo., 14.09.2020 20:05–21:05 Uhr
3. Mo., 21.09.2020 20:05–21:05 Uhr
4. Mo., 28.09.2020 20:05–21:05 Uhr
5. Mo., 19.10.2020 20:05–21:05 Uhr
6. Mo., 26.10.2020 20:05–21:05 Uhr

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