Pilates mit Vorkenntnissen
Montag, 07. September 2020 um 20:05 Uhr
| Kursnummer | T 41151 R |
| Dozentin |
Anna Bakalo
|
| erster Termin | Montag, 07.09.2020 20:05–21:05 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 26.10.2020 20:05–21:05 Uhr |
| Gebühr | 48,60 EUR |
| Ort |
Geisenheim |
Kursort
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Dieses Kursangebot ist eine Mischung aus Pilates und einem ganzheitlichen Work-out. Einzelne Muskeln sowie Muskelketten werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt, und die typische Pilates-Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums, im Pilates Powerhouse genannt, werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Das Training ist abwechslungsreich und wird durch Kleingeräte wie Bälle oder Zirkel ergänzt.
Vorkenntnisse in Pilates oder Yoga sind erwünscht.
mitzubringende Materialien
Dicke Socken, Handtuch, Getränk und Matte.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.09.2020 | 20:05–21:05 Uhr |
| 2. | Mo., 14.09.2020 | 20:05–21:05 Uhr |
| 3. | Mo., 21.09.2020 | 20:05–21:05 Uhr |
| 4. | Mo., 28.09.2020 | 20:05–21:05 Uhr |
| 5. | Mo., 19.10.2020 | 20:05–21:05 Uhr |
| 6. | Mo., 26.10.2020 | 20:05–21:05 Uhr |