Bildungsurlaub: Kraft tanken in der Natur

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Nur noch wenige Plätze frei!

ab 13. Juli 2020 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer T 40280 T
Dozentin Sylvia Kreuz
erster Termin Montag, 13.07.2020 09:00–16:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 17.07.2020 09:00–16:00 Uhr
Montag 13.07. bis Freitag 17.07.2020, jeweils 9 - 16 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 274,00 EUR
Lebensmittelkosten 110,00 EUR
384,00 EUR
inkl. Seminarverpflegung (kalte und warme Getränke, Gebäck und Obst) und 3-Gänge-Mittagessen, exkl. Anreise, Unterkunft und Mahlzeiten außer oben beschrieben. Unterkunft in der Alten Villa möglich: www.alte-villa.net, kontakt@alte-villa.net oder 06726-1262. Anreise, Unterkunft und Mahlzeiten außer oben beschrieben gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Ort Lorch/Rheingau, Alte Villa
Downloads Anerkennungsschreiben Hessen

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Dem Stress in Beruf und Alltag entgegenwirken
Neue Kraft tanken inmitten der zauberhaften Natur des Wispertals (Nähe Lorch)
Sie fühlen sich ein wenig ausgepowert? Die Themen Stressbewältigung und Resilienz begegnen uns immer öfter in Beruf und Privatleben. Zunehmend wichtiger wird es, mit Stress besser umgehen zu lernen und die Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben besser zu steuern und zu bewältigen. Dabei helfen zum Beispiel einfache Bewegungs- und Atemübungen aus dem Yoga sowie klassische Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die Sie hier lernen.
Tanken Sie Kraft in dieser Woche, die nur Ihnen gehört. Der Bildungsurlaub findet statt inmitten der Natur in einer charmanten Villa mit kulinarischer Bestversorgung.
Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Eine Unterbringung vor Ort ist in Ein- und Mehrbettzimmern möglich, aber nicht Bedingung.
Unser Ziel soll sein, zukünftig mit Stress besser umzugehen und den täglichen Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Sie werden
- verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken kennenlernen, z.B. die Progressive Muskelentspannung, Elemente des Autogenen Trainings, Atemübungen, Visualisierungen, Fantasiereisen, Stilleübungen und Klangmeditationen
- sich mit Ihren persönlichen und beruflichen Ressourcen (Resilienz) befassen
- sich mit Ihren Motivationen, Talenten, Stärken, Wünschen und Sehnsüchten beschäftigen
- die Möglichkeit haben, neue Ziele zu entwickeln, deren Umsetzung Ihnen ein höheres Maß an innerer Zufriedenheit geben.
Tägliche Ausflüge und Wanderungen (bis längstens einmalig drei Stunden) in die uns umgebende abwechslungsreiche Natur des Wispertals werden Sie entspannen und inspirieren. Wir werden den Wispersteig “In Stille wandelbar“ erwandern, romantische Burgruinen auf abgelegenen Waldpfaden entdecken, in wildromantischen Tälern dem Lauf des Wisperflusses folgen und dabei immer wieder passende Entspannungs- und Meditationsübungen vor Ort machen.
Je nach Witterungsverhältnissen finden bestimmte Elemente des Unterrichts/der Unterweisungen der Veranstaltung außerhalb der Räumlichkeiten der Alten Villa statt, wie z. B. auf Wiesen, Wald-, Wanderwegen und/oder Grillhütten.

mitzubringende Materialien

Isomatte oder warme Decke, Wanderschuhe und wettergemäße Kleidung.

Sylvia Kreuz Entspannungs-Pädagogin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 13.07.2020 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 14.07.2020 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 15.07.2020 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 16.07.2020 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 17.07.2020 09:00–16:00 Uhr

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