Sicher & Fit - Gewaltprävention und Selbstverteidigung für Frauen (ab 16 Jahren)

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Mittwoch, 13. März 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer S 42915 R
Dozent Roland Schatz
erster Termin Mittwoch, 13.03.2019 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.06.2019 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 80,50 EUR
Ort

Rüdesheim
Kirchstraße 12
65385 Rüdesheim

Kursort

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Prävention, Deeskalation und umsetzbare Selbstverteidigungstechniken stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Nicht erst in eine bedrohliche Lage hineingeraten, sondern bewußtes Handeln kann manche brenzlige Situation im Vorfeld verhindern. Passiert das Unvermeidbare, wird hier vermittelt wie man "den Schalter umlegt", aus Angst Mut gewinnt und welche einfachen Selbstverteidigungtechniken zum Ende eines Konfliktes führen können. Ziel des Kurses ist ein Aufbau an physischer (Fitness) und mentaler Stärke.

mitzubringende Materialien

Leichte Hose, T-Shirt oder Pulli, Sportschuhe.

Roland Schatz Selbstverteidigungstrainer

Beruf: Dipl.-Ing. (FH) Fernseh- und Medientechnik, Karatelehrer

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 13.03.2019 18:30–19:30 Uhr
2. Mi., 20.03.2019 18:30–19:30 Uhr
3. Mi., 27.03.2019 18:30–19:30 Uhr
4. Mi., 03.04.2019 18:30–19:30 Uhr
5. Mi., 10.04.2019 18:30–19:30 Uhr
6. Mi., 08.05.2019 18:30–19:30 Uhr
7. Mi., 15.05.2019 18:30–19:30 Uhr
8. Mi., 22.05.2019 18:30–19:30 Uhr
9. Mi., 29.05.2019 18:30–19:30 Uhr
10. Mi., 05.06.2019 18:30–19:30 Uhr

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